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└◆155782-13:Re:運動を続けるにはどうしたら・・ [本音言うけど] 08/11 00:35

[返信]
発言者: 本音言うけど
発言日: 2018 08/11 00:35

>スクワットしようと思い立ち2日くらい続くのに、
>3日目で挫折。
>また3日後くらいに思い出し・・
>を、繰り返しています。
>
>毎日続けてる人は、どうやって自分を鼓舞していますか?
>最近暑さでほとんど外に出ないので、
>できれば毎日家の中で運動したいと思っています。

家なんかで運動やら体操やら
そんなもん、
続けられないのが人間。
無理むり。
まともに続けている人をわたしは知らない。

だから、スポーツクラブに皆通うのです。
あそこはいい。冷暖房、大浴場、サウナ完備。
バラエティに富み、インストラクターに
合わせて、音楽で集団で一緒にやれば、
いくらでも続けられる。
習慣になる。何年も続けられる。
たぶん老人になっても。

 




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