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└◆155782-14:Re:運動を続けるにはどうしたら・・ [やってるよ] 08/11 05:59

[返信]
発言者: やってるよ
発言日: 2018 08/11 05:59

YouTubeでトレーニングを検索し、無理のない運動を3種類、ほぼ毎日やってま
す。
冷房のきいた職場にいるとあえて汗をかかないと体に悪い。
帰宅後、部屋の窓だけ開けて暑くなってる部屋の中で運動してます。
続ける、続かないは気持ち1つですね。
スポーツクラブに通えは必ずしなければいけない。
でも高い料金が発生する。
家の中で、YouTubeを開けば色んな運動が検索される。
気持ち1つですよ。
体に結果があらわれたらやめられない。

 




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