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└◆155782-2:Re:運動を続けるにはどうしたら・・ [私の場合] 08/09 19:55

[返信]
発言者: 私の場合
発言日: 2018 08/09 19:55

>スクワットしようと思い立ち2日くらい続くのに、
>3日目で挫折。
>また3日後くらいに思い出し・・
>を、繰り返しています。
>
>毎日続けてる人は、どうやって自分を鼓舞していますか?
>最近暑さでほとんど外に出ないので、
>できれば毎日家の中で運動したいと思っています。

スマホで運動しやすくなりましたよね
これって決めず色々その日の気分で
ダンス的なものしたり筋トレ的なものしたり
最近はボクササイズなんかもしたり
飽きないです
おんなじことやってると飽きるので
日替わりでやるのがいいと思います

 




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