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└◆155782-3:Re:運動を続けるにはどうしたら・・ [HDD] 08/09 20:18

[返信]
発言者: HDD
発言日: 2018 08/09 20:18

録画を見る時に運動してます。
スクワットして、違う筋トレして、あとは縄なし縄跳び。
約1年続けてます。


>スクワットしようと思い立ち2日くらい続くのに、
>3日目で挫折。
>また3日後くらいに思い出し・・
>を、繰り返しています。
>
>毎日続けてる人は、どうやって自分を鼓舞していますか?
>最近暑さでほとんど外に出ないので、
>できれば毎日家の中で運動したいと思っています。

 




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