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└◆155782-8:Re:運動を続けるにはどうしたら・・ [有料] 08/09 23:16

[返信]
発言者: 有料
発言日: 2018 08/09 23:16

テレビのラジオ体操録画してやったり(ちなみに私はEテレで朝6時半のやつ)
、いらない通販カタログをガムテで止めたもので階段昇降やったりした。

私の場合結局ただだと駄目だったみたい。
今はチャリ5分のところにあるジムで機械使ってウォーキングと筋トレやって
る。ほぼ一日おきくらい。
来月で一年になる。
一日休むと○円の損だって思うと頑張って通える。
室内で運動だから暑さ寒さ天候が言い訳にならないから続くよ。

 




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