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└◆155782-9:Re:運動を続けるにはどうしたら・・ [カレンダー] 08/10 02:28

[返信]
発言者: カレンダー
発言日: 2018 08/10 02:28

スクワットではないけど、私も続いてないのよ。
youtubeでちょうどいい動画を見つけてPCのデスクトップに貼ってるんだけど

カレンダーに記録もつけるといいかも。
今日から頑張りましょう!
動機づけは、何日か続けると体が軽くなること。
そこまでいくと、後は続けやすくなると思う。

 




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