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助けて下さい

0 名前：娘：2011/03/01 04:50

４歳の娘がいます
とても出来た子でなんでも自分でやります
幼稚園では優等生です
でも家だとその反動か泣いてばかりいます
１時間泣かれるとこちらもぐったりしてしまいます
月曜日、朝起きてから泣き出し１時間たったころには
とうとう怒鳴ってしまいました
「うるさい。こっちが気が狂いそうだ」と
言ってしまった後、後悔
その後その気持ちを引きずってしまい
立ち直れず、子供と優しくしゃべってあげることが
できません。
そんな自分がまた嫌になり涙が溢れてきます
自分の気持ちを持ち直したいのですが
どうしたら良いでしょうか？
ちょっと引きずりすぎだと自分でも分かっているのですがどうしようもありません