NO.6615080

0 名前：娘：2011/03/01 04:50

４歳の娘がいます
とても出来た子でなんでも自分でやります
幼稚園では優等生です
でも家だとその反動か泣いてばかりいます
１時間泣かれるとこちらもぐったりしてしまいます
月曜日、朝起きてから泣き出し１時間たったころには
とうとう怒鳴ってしまいました
「うるさい。こっちが気が狂いそうだ」と
言ってしまった後、後悔
その後その気持ちを引きずってしまい
立ち直れず、子供と優しくしゃべってあげることが
できません。
そんな自分がまた嫌になり涙が溢れてきます
自分の気持ちを持ち直したいのですが
どうしたら良いでしょうか？
ちょっと引きずりすぎだと自分でも分かっているのですがどうしようもありません

1 名前：娘：2011/03/01 18:49

４歳の娘がいます
とても出来た子でなんでも自分でやります
幼稚園では優等生です
でも家だとその反動か泣いてばかりいます
１時間泣かれるとこちらもぐったりしてしまいます
月曜日、朝起きてから泣き出し１時間たったころには
とうとう怒鳴ってしまいました
「うるさい。こっちが気が狂いそうだ」と
言ってしまった後、後悔
その後その気持ちを引きずってしまい
立ち直れず、子供と優しくしゃべってあげることが
できません。
そんな自分がまた嫌になり涙が溢れてきます
自分の気持ちを持ち直したいのですが
どうしたら良いでしょうか？
ちょっと引きずりすぎだと自分でも分かっているのですがどうしようもありません

2 名前：もう怒らない：2011/03/01 21:28

>>1
私も、怒るとひきずるので、悩んでいました。
「もう怒らない」というお坊さんの書いた本を見つけて、読んでみたところ、怒らないようになるテクニック的なこと（考え方）がたくさん書かれていました。
私は２，３実践してみて、なかなか良いなと感じています。今までより、子どもを面白く観察するようになったり、怒りそうになったときに「あ、今、怒りそうになっているな」と気がついて、気持ちを静めたりしています。怒ってしまっても、引きずる頻度はずいぶん減ったかな。

怒らないメリットって、大きいよね。
お互い頑張りましょう。

3 名前：主です：2011/03/02 20:05

>>2
具体的にどのような事を実践されているか
教えて下さいませんか？

4 名前：わかる〜：2011/03/02 22:20

>>1
うちの小１も、幼稚園や学校ではがんばる子です。
でも、その反動か、家ではすぐ泣いたり怒ったり・・・

私はあまり優しくないので、一通り声をかけても泣きやまない時は、泣くだけ泣かせてます。
「落ち着いたら教えてね。あっちで家事してるから。」と言ってほったらかし。
自分で気持ちを切り替えることを覚えさせるのも大事、ということで。

でも、泣き声に疲れた私の方が
>「うるさい。こっちが気が狂いそうだ」
と怒ってしまう時もあります（反省）。
でも、親も人間だから仕方ないと思います。
そんなに引きずるほどのことでもないのでは。

>月曜日、朝起きてから泣き出し１時間たったころには
幼稚園で嫌なことがあったのかな。体調が悪かったとか。
怒鳴って引きずってしまったことよりも、娘さんの状態を観察して、何か原因があるのか探してみることの方が大事かも。

5 名前：主です：2011/03/03 18:54

>>4
ありがとうございます。
幼稚園が嫌なのかなぁと
休ませたりする事もあるのですが
嫌な訳ではないようで
むしろ行きたいみたいです
朝泣くのは多分寝起きが悪いのかもしれません
もう少し様子を見てみます

6 名前：もう怒らない：2011/03/04 20:54

>>3
説明すると長文になっちゃうので、もし気になるようなら読んでみてくださいね。
その時自分がやっていることに（家事でも遊びでも）集中する。自分の体や心の状態をよく把握して、喜びや苛立ちを感知し、喜びは十分に味わい、苛立ちは冷静に分析する。苛立ちや怒りがいかに不毛でマイナスであるかを認識し、怒りそうになったら、それを客観的に頭の中で観察する。などです。

7 名前：あやね：2011/03/04 21:21

>>1
私は4歳になった息子が居ます。家でも保育所でも自分のことは出来るし言うことは聞いてくれるのですが、悪いことをしたり、同じ事で失敗すると怒鳴って怒ってしまいます。私に怒られた後、母に怒られた後にごめんなさいと言ってくれません。どうすれば、ごめんなさいと言ってくれるのでしょうか？