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食べすぎ防止策 どんな工夫してますか？

0 名前：匿名さん：2024/02/02 16:32

毎年どんどん体重が増えています。
ごはんやおやつがおいしくて、あるもの全部食べてしまいます。

なので過剰に作らない買わないようにしてるんだけど
直近だと、もらったお土産お菓子、パン、切りすぎたサラダ野菜、週末用のクロワッサンなどなど。
ごはんもたくさんよそわなければいいのに、よそってしまう。
食べたら食べただけ腹が出る。
運動しても運動量が足りないらしくデブのまま。

食べなければ痩せるのはわかっているのに食べてしまう意志の弱さです。
腹八分目でやめて、食べることから気を紛らすにはみなさん何してますか？

食べる量が少なくて済む人がうらやましいです。

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