NO.7396820

0 名前：匿名さん：2019/04/15 02:37

たまたまyoutubeを見ていて、やめた方が良い睡眠が取れると聞いてやめました。2週間くらいになります。
もともと、好きではなかったけれど
毎日旦那に入れるたびに、朝晩1杯ずつ飲んでいました。

私みたいな人いますか？
なんかいいことありましたか？
私はよくわからない。
ダイエット中は、コーヒーがよいと聞いて、
飲んでしまおうか悩んでいます。

1 名前：匿名さん：2019/04/15 05:40

飲んでいた時と止めた後、
睡眠の変化はあったんですか？
それが書かれていないので。
飲んでいた時、睡眠に問題はあったのかな。
ないのにYouTubeを鵜呑みにする必要はないし、
特に変化がないなら止める意味もないんじゃ。

私の場合は、夕方以降に飲むと眠れなくなるので
朝しか飲めません。

2 名前：匿名さん：2019/04/15 05:57

>>0
私はコーヒー飲んだ方が心が安定して眠れますよ。

3 名前：匿名さん：2019/04/15 06:13

私も午後からは飲まないようにしています。
飲んでいいのはその日夜更かししてもいい時。
朝は飲みますよ。思いっきり濃くして。
そして昼寝もします。
昼寝のあと少し飲んでその日はそれで終わり。
緑茶も同じく、午後からは飲まないようにしています。

義母が、夜「寝られない寝られない」と言いながら
毎日、午後3時ごろオロナミンCを飲んでいる（眠くなるから）
のでそれはやめた方がいいと言っていましたが。

うちの子はカフェインから
全く何の影響も受けないそうで、飲んでも飲んでも眠くなると言っていました。

4 名前：匿名さん：2019/04/15 06:42

晩は飲まないよ〜

私も珈琲好きだけど、午後3時以降は飲まないようにしています。
夜、ぐっすり眠りたいから。

5 名前：匿名さん：2019/04/15 06:44

コーヒーより、緑茶の方がカフェイン強いっていうよね。
年寄り連中は夜でも緑茶飲んでるけど、眠れてるんだよね？

私はトイレが近くなるから、飲みたくないのに、義母が無理やり進めて来るので断るのが面倒で嫌。

6 名前：匿名さん：2019/04/15 07:19

うちはインスタントなんで、インスタントコーヒーのカフェインなんて緑茶に比べたらたかが知れてると昔言われてからぜんぜん気にしない。

7 名前：匿名さん：2019/04/15 08:01

日本人って、お茶を良く飲むから、欧米人よりカフェインに強いから、気にする必要ないと聞いた事もあるけどな。

8 名前：匿名さん：2019/04/15 08:02

あれ？インスタントもカフェインは同じって前に聞いたような……

健康に関しては、毎日コーヒー3.4杯飲んでる人は長生きとかいう調査があるらしいですね。心臓や肝臓にいいらしいです。目からウロコです。

9 名前：匿名さん：2019/04/15 08:20

コーヒーには自殺抑止効果があるって
海外の研究者が発表してなかった？
そりゃ飲み過ぎはダメだけどね。

10 名前：匿名さん：2019/04/15 09:12

1日何杯飲んでいるんだろうっていうくらいコーヒーを飲む。
寝る前に飲んでも眠れちゃう。

11 名前：カルビ◆N2RiMmUx：2019/04/15 09:22

夜寝る直前に飲んでもぐっすり寝てしまいます。
昼寝を勧める番組などで、昼寝の前にに飲んでおくと短時間で目が覚めてよいと聞きますが、
私には全く無意味です（汗）

ダイエットに効くという話も聞きますが、実感は全くありません（汗）
健康によいという話も聞きますが、コーヒーのおかげかどうか実感はありません。

自分に合わないと思ったら、無理して飲む必要はないんじゃないかなあと思います。
飲まない方がよく眠れるのなら、コーヒーはやめる。
ダイエットはコーヒーに頼らない方法を取り入れる手もありますよね。

12 名前：匿名さん：2019/04/15 10:09

皆さんありがとうございます。
辞めたからといって何も感じないので、
今朝から飲みました。
ただ、辞めてから2.３日は、頭痛がありました。

13 名前：匿名さん：2019/04/15 11:41

>>12
朝晩しか飲んでいないコーヒーを、少しの期間やめたら頭痛がしたの？頭痛の原因はそれって信じてる？
体に合わないとか、依存体質とか逆にやばくない？

14 名前：匿名さん：2019/04/15 12:14

普段飲まないけど
たまに偏頭痛の時にコーヒー飲むと痛みが和らぎます。
毎日飲むより、たまに飲むのが良いのかな。

15 名前：匿名さん：2019/04/15 15:32

コーヒーで睡眠の変化があるなら良いけど。
私は何をしても布団に入ってから3時間は寝付けません。
持病もあるけど、たぶん無関係。
睡眠導入剤、処方してもらったけど頼りすぎて利かなくなりやめました。
かといって、夜7時や8時に寝るわけにいかない。
昼寝もできない。（体質で）
なので朝は寝ています。
11時に布団入っても寝付くのは2時3時なので5時6時に起きるのは無理。
実際にそれ続けて倒れて救急搬送されてから、朝寝ていてと頼まれました。（夫に）

9時10時起きるのが当たり前の生活になってから、午前中のスーパーは行けなくなりました。
卵安売りは、午後行くと売り切れています。
いまの時間、やっと家事ひといきついた感じ。
午前10時に韓流ドラマをやっていた局がありますが、私にしてみると大忙しの時間です。
掃除に洗濯に。
世の中の奥様は午前10時にテレビドラマを観る時間があるのかと驚いたものです。
みんな平日は何時に起きてるんだろう。

16 名前：匿名さん：2019/04/15 16:15

>>13
やばいですよね。
カフェイン中毒なんだろうと思っていました。
やばいですよね？
だから辞めてみようという気になったのもあります。

17 名前：匿名さん：2019/04/15 16:16

>>15
平日は旦那と子どもの弁当があるから6時起き。
パートのある日は洗濯だけして出かける。
パート休みでも6時起きは変わらず。
ただゆっくり家事をやっても午前中には終わるから、
その後はジムに行ったり大型ショッピングモールに行ったりしてリフレッシュする。
テレビは朝のニュースくらいしか見てないな…

18 名前：匿名さん：2019/04/15 16:18

>>16
お茶は飲まず水派？
カフェインは緑茶の方が多いんじゃぁなかった？
日常的に緑茶飲んでるならカフェインは関係ないと思うけど・・・