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何キロ痩せたい?

0 名前:匿名さん:2019/09/11 21:44
私は3キロー!
先週から糖質とアルコール控えて1キロと少し痩せました。
皆さんは?
5 名前:匿名さん:2019/09/11 22:08
まさかの太りたい人が連チャン笑
私も3キロくらい痩せたいな
6 名前:匿名さん:2019/09/11 22:10
最低5キロ。
この10年で10キロ太ったアラフィフです。
ついに月曜断食の本をアマゾンで注文しました。
7 名前:匿名さん:2019/09/11 22:12
わたしは体重そのままで、体脂肪率を10%落とした〜い。
8 名前:匿名さん:2019/09/11 22:35
5キロ。
理想は身長マイナス110(7キロ減)なんだけど、それは厳しいだろうな。
9 名前:匿名さん:2019/09/11 22:37
みんな痩せなくていいよ。
ぽっちゃりしてるってことは元気ってことです。
それだけ食べられるって事だもの。いいんだよ、それで。
10 名前:匿名さん:2019/09/11 22:38
マイナス16キロだな。

今5キロ痩せたの。今月は後3キロ痩せたい。
地道に頑張るよ。
11 名前:匿名さん:2019/09/11 22:40
理想は8キロ痩せたい。
それが無理でも、せめて4キロ…。
12 名前:匿名さん:2019/09/11 22:41
>>10
それって、子どもを産んでから太ったの?
13 名前:匿名さん:2019/09/11 22:50
いくつになっても痩せたいんだね、
本当に痩せる必要のある人は何人だろう?
若い子だと、全然太ってないのに、みんな痩せたいって言うよね。
おばさんも同じ?!
若い時と同じ体重を目指してる?
14 名前:匿名さん:2019/09/11 22:56
>>10
すごいなー。
一月で3キロも痩せるの?体壊さない程度にがんばってね♪

私はね、あと3キロ痩せたい。
気をつけているんだけど、なかなか痩せない。
どころか、地味に増えていってるような(-_-;)
15 名前:匿名さん:2019/09/11 23:57
あと5キロと言いたいとこだけど、
減量できても運動しなければお腹のたるみは解消しないだろうし、
顔はしわくちゃになるだろうなと思ってる。
私の場合は減量よりも筋トレなんだよな〜
わかってはいるのだけど、なかなかね…
16 名前:匿名さん:2019/09/12 00:34
今の体重をキープしたい。

去年の10月の健診で軽度肥満判定され、ダイエットを決心し14キロ落とした。
痩せたねーと言われるけど、これ以上落とすと病気!?と思われるので、(実際に言われた)キープしています。
17 名前:匿名さん:2019/09/12 00:42
>>12

うん子供産んで太ったけど、ここ1年でさらに
10キロ太ったの。

更年期入ったのかホルモン崩れたのが
原因なのかな〜

47才で生理あがったぽい。
18 名前:匿名さん:2019/09/12 00:52
これをメロン食べながら読んでる私は、40kg痩せたい。
というか痩せなきゃ早死にしそうなデブ。
コツコツ頑張れない根性なしです。
19 名前:匿名さん:2019/09/12 03:56
16キロ!
20 名前:匿名さん:2019/09/12 06:05
13キロかな
21 名前:匿名さん:2019/09/12 07:05
半分になりたい〜。
ガリガリになるけど、一度ガリガリを体験したい。
22 名前:匿名さん:2019/09/12 07:22
>>16

いいなー何キロから落としたの?
23 名前:匿名さん:2019/09/12 07:36
>>16
すごーい!
何キロから何キロに落としたの?

方法はなんですか?

私は頑張ってもせいぜい3キロまでしか落ちなくて、
それ以上になかなか行けない。
ぜひ知りたいです。
24 名前:匿名さん:2019/09/12 07:39
私はあと9キロ!
絶対に痩せなくちゃいけないのは5キロ
そしたら今持ってる服快適に着れる。
今きついのよ。
25 名前:匿名さん:2019/09/12 07:53
あと1キロ。
26 名前:匿名さん:2019/09/12 08:29
15キロ
カラダが重い〜
27 名前:匿名さん:2019/09/12 09:25
普通の食事で運動して5Kって痩せれると思いますか?
暴飲暴食ってわけでは無いです。
とにかく食事制限はせずに3食とおやつ少し食べて
しっかり運動して5K痩せたい。

朝晩1時間づつウォーキングしたら痩せるのは解ってる
でも、主婦って時間ないよね・・・
朝は5時半に起きてお弁当作らないといけし、昼間は仕事だし。
夜は洗濯ものや片づけあるし、翌日の下準備もあるし。

お風呂だけは45分入ってるけど。
お風呂を短くする?
でもゆっくりつかりた〜い!!

わがまま???
28 名前:匿名さん:2019/09/12 09:25
>>27
絶対無理です。
そんなで痩せるなら、デブはいないわ。
29 名前:匿名さん:2019/09/12 09:30
>>27
そんな忙しい生活なのに、なんで太ってるのか不思議。
30 名前:27:2019/09/12 09:44
>>29
いや・・・太ってる意識はない。
だけど5k痩せたい。
痩せてはいないけど見苦しい程デブではいない。

158p 53kです。

太ってはないよね???
ねっ!!
31 名前:匿名さん:2019/09/12 10:09
>>30


太ってないよ!丁度いいんじゃないかな。
32 名前:匿名さん:2019/09/12 10:11
>>30
おばさんだし、太ってはいない。健康体重だよ。
痩せる必要無い。
忙しいんだし、筋トレだけやったら?
スクワットなら、家でやれる。
33 名前:匿名さん:2019/09/12 10:12
先月から3kg減が目標だけど、まだ1kgしか減らない・・・
食べるのを控えてるつもりなのに;;
運動は元から週2回いってるので、増やしにくいし。
昨日だっけ2週間で10kgやせる動画の話が出てたから見てみた。
汗かきなので今はやりにくいけど、10月になったらやろうかな。
34 名前:匿名さん:2019/09/12 10:27
>>27
3食食べたいのなら、ご飯をやるだけ制限するとかしないと無理じゃない?
ご飯好きな人なら、一食だけでもなくようにすると、痩せるよ。
何も変わらず痩せるなんてあり得るわけないじゃん。
35 名前:27:2019/09/12 10:45
>>34
夜は米を抜いてます。
でも、朝はマヨネーズと卵とチーズフリフリのトースト。
職場に着いたら、まずはお茶と和菓子・・・・

朝の糖質が辞めれない。
いや、これは楽しみだから辞めたくない。

でも5k減らしたいというわがままです。

主さん横でごめんなさい。
36 名前:27:2019/09/12 10:46
>>35
辞める→止める  です。
37 名前:匿名さん:2019/09/12 10:48
>>35
職場で朝からお茶と和菓子!?
どんな仕事よ?
事務だったら朝忙しいよね。
38 名前:匿名さん:2019/09/12 10:58
>>37
そんなの職場によるわ
39 名前:匿名さん:2019/09/12 11:24
ちょいちょい「痩せる必要ない」ってレスしてる人たち何なんだろ?
そんなレスいらないよ。
40 名前:匿名さん:2019/09/12 11:26
じゃ、頑張って痩せろ!
死ぬ気でやれ!
41 名前:匿名さん:2019/09/12 11:38
>>39
お前はデブだから10キロ痩せなさい!
42 名前:39:2019/09/12 12:06
私はスポーツしてるから現状維持で満足なの、ごめんね。
43 名前:匿名さん:2019/09/12 12:20
BMI22です。
健康にはいいけど、ちょっと太め。
やっぱりBMIが20を切ると洋服がすっきり着られる。
あと3s、できれば5s痩せたい。
44 名前:16:2019/09/12 12:37
>>22

65キロから51キロです、身長は160。

あすけんと言う体重管理のサイトで、目標体重を設定して、カロリー管理しただけです。
記録していくと、今までどれだけ食べまくっていたかわかります。

白米は大好きで、全く食べないと嫌なので1回量は70グラム前後にし、運動は嫌いなので特別な事はしていません。
ただ、かなり忙しい職場で歩きまわっているので、1日1万歩近くは歩きます(万歩計つけてます)

体重は毎日測ると、私の場合は減ってないと思うと挫折するので、2週間に1回くらい測っています。

間食は、1日のカロリーを調節しながら食べています。
外食も、食べ放題に行った時は思いっきりたべまくり、その分は後で調節します。

とりあえず、カロリー管理です。
簡単ではありませんが、減り始めると嬉しいですよ。
45 名前:ふと:2019/09/12 12:40
体重はずーーーっと変わってないのに(妊娠時はすぐ体重戻った)
腹だけブヨブヨしてくるのって何だろう・・・。
46 名前:匿名さん:2019/09/12 12:51
>>45
おばさんだから。
47 名前:匿名さん:2019/09/12 18:07
月曜断食3週間やって2キロ痩せたよ!
思ったほど辛くない。
今までいかに無駄食いしてたかしみじみ分かりました。
158センチ52キロから50キロ。
あと2キロ痩せたいから頑張る!
48 名前:45:2019/09/12 20:47
>>46

ですよねー・・^^;
49 名前:匿名さん:2019/09/12 20:54
>>48
腹だけじゃないよ。
年齢は背中に出る。
50 名前:48:2019/09/12 21:13
>>49

それもあるあるですね・・体重が増えてるのなら納得いくんだけど
その脂肪分の代わりにどこかが痩せてるってことですよね・・。
体重が変わらないのだから^^;
51 名前:匿名さん:2019/09/12 21:15
>>50


筋肉が落ちたんじゃないかな
52 名前:匿名さん:2019/09/12 21:18
>>50
運動してないと筋肉がどんどん減る。
そして脂肪が増える。体重は変わらない。
53 名前:匿名さん:2019/09/12 21:19
>>50
中年は頬の肉が落ちて顎に溜まるよね…
54 名前:匿名さん:2019/09/12 21:27
>>53
顔は筋トレ出来ないからねえ。
体は幾らでも努力で保てるけど、顔はねえ、。

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