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0 名前：匿名さん：2019/09/11 21:44

私は3キロー！
先週から糖質とアルコール控えて1キロと少し痩せました。
皆さんは？

5 名前：匿名さん：2019/09/11 22:08

まさかの太りたい人が連チャン笑
私も3キロくらい痩せたいな

6 名前：匿名さん：2019/09/11 22:10

最低5キロ。
この10年で10キロ太ったアラフィフです。
ついに月曜断食の本をアマゾンで注文しました。

7 名前：匿名さん：2019/09/11 22:12

わたしは体重そのままで、体脂肪率を10%落とした〜い。

8 名前：匿名さん：2019/09/11 22:35

5キロ。
理想は身長マイナス110（7キロ減）なんだけど、それは厳しいだろうな。

9 名前：匿名さん：2019/09/11 22:37

みんな痩せなくていいよ。
ぽっちゃりしてるってことは元気ってことです。
それだけ食べられるって事だもの。いいんだよ、それで。

10 名前：匿名さん：2019/09/11 22:38

マイナス16キロだな。

今5キロ痩せたの。今月は後3キロ痩せたい。
地道に頑張るよ。

11 名前：匿名さん：2019/09/11 22:40

理想は8キロ痩せたい。
それが無理でも、せめて4キロ…。

12 名前：匿名さん：2019/09/11 22:41

>>10
それって、子どもを産んでから太ったの？

13 名前：匿名さん：2019/09/11 22:50

いくつになっても痩せたいんだね、
本当に痩せる必要のある人は何人だろう？
若い子だと、全然太ってないのに、みんな痩せたいって言うよね。
おばさんも同じ？！
若い時と同じ体重を目指してる？

14 名前：匿名さん：2019/09/11 22:56

>>10
すごいなー。
一月で3キロも痩せるの？体壊さない程度にがんばってね♪

私はね、あと3キロ痩せたい。
気をつけているんだけど、なかなか痩せない。
どころか、地味に増えていってるような(-_-;)

15 名前：匿名さん：2019/09/11 23:57

あと5キロと言いたいとこだけど、
減量できても運動しなければお腹のたるみは解消しないだろうし、
顔はしわくちゃになるだろうなと思ってる。
私の場合は減量よりも筋トレなんだよな〜
わかってはいるのだけど、なかなかね…

16 名前：匿名さん：2019/09/12 00:34

今の体重をキープしたい。

去年の10月の健診で軽度肥満判定され、ダイエットを決心し14キロ落とした。
痩せたねーと言われるけど、これ以上落とすと病気！？と思われるので、(実際に言われた)キープしています。

17 名前：匿名さん：2019/09/12 00:42

>>12

うん子供産んで太ったけど、ここ1年でさらに
10キロ太ったの。

更年期入ったのかホルモン崩れたのが
原因なのかな〜

47才で生理あがったぽい。

18 名前：匿名さん：2019/09/12 00:52

これをメロン食べながら読んでる私は、40kg痩せたい。
というか痩せなきゃ早死にしそうなデブ。
コツコツ頑張れない根性なしです。

19 名前：匿名さん：2019/09/12 03:56

16キロ！

20 名前：匿名さん：2019/09/12 06:05

13キロかな

21 名前：匿名さん：2019/09/12 07:05

半分になりたい〜。
ガリガリになるけど、一度ガリガリを体験したい。

22 名前：匿名さん：2019/09/12 07:22

>>16

いいなー何キロから落としたの?

23 名前：匿名さん：2019/09/12 07:36

>>16
すごーい！
何キロから何キロに落としたの？

方法はなんですか？

私は頑張ってもせいぜい3キロまでしか落ちなくて、
それ以上になかなか行けない。
ぜひ知りたいです。

24 名前：匿名さん：2019/09/12 07:39

私はあと９キロ！
絶対に痩せなくちゃいけないのは5キロ
そしたら今持ってる服快適に着れる。
今きついのよ。

25 名前：匿名さん：2019/09/12 07:53

あと1キロ。

26 名前：匿名さん：2019/09/12 08:29

15キロ
カラダが重い〜

27 名前：匿名さん：2019/09/12 09:25

普通の食事で運動して５Ｋって痩せれると思いますか？
暴飲暴食ってわけでは無いです。
とにかく食事制限はせずに3食とおやつ少し食べて
しっかり運動して５Ｋ痩せたい。

朝晩１時間づつウォーキングしたら痩せるのは解ってる
でも、主婦って時間ないよね・・・
朝は５時半に起きてお弁当作らないといけし、昼間は仕事だし。
夜は洗濯ものや片づけあるし、翌日の下準備もあるし。

お風呂だけは４５分入ってるけど。
お風呂を短くする？
でもゆっくりつかりた〜い！！

わがまま？？？

28 名前：匿名さん：2019/09/12 09:25

>>27
絶対無理です。
そんなで痩せるなら、デブはいないわ。

29 名前：匿名さん：2019/09/12 09:30

>>27
そんな忙しい生活なのに、なんで太ってるのか不思議。

30 名前：２７：2019/09/12 09:44

>>29
いや・・・太ってる意識はない。
だけど５ｋ痩せたい。
痩せてはいないけど見苦しい程デブではいない。

１５８㎝　５３ｋです。

太ってはないよね？？？
ねっ！！

31 名前：匿名さん：2019/09/12 10:09

>>30


太ってないよ!丁度いいんじゃないかな。

32 名前：匿名さん：2019/09/12 10:11

>>30
おばさんだし、太ってはいない。健康体重だよ。
痩せる必要無い。
忙しいんだし、筋トレだけやったら？
スクワットなら、家でやれる。

33 名前：匿名さん：2019/09/12 10:12

先月から３ｋｇ減が目標だけど、まだ１ｋｇしか減らない・・・
食べるのを控えてるつもりなのに；；
運動は元から週２回いってるので、増やしにくいし。
昨日だっけ２週間で１０ｋｇやせる動画の話が出てたから見てみた。
汗かきなので今はやりにくいけど、10月になったらやろうかな。

34 名前：匿名さん：2019/09/12 10:27

>>27
3食食べたいのなら、ご飯をやるだけ制限するとかしないと無理じゃない？
ご飯好きな人なら、一食だけでもなくようにすると、痩せるよ。
何も変わらず痩せるなんてあり得るわけないじゃん。

35 名前：27：2019/09/12 10:45

>>34
夜は米を抜いてます。
でも、朝はマヨネーズと卵とチーズフリフリのトースト。
職場に着いたら、まずはお茶と和菓子・・・・

朝の糖質が辞めれない。
いや、これは楽しみだから辞めたくない。

でも５ｋ減らしたいというわがままです。

主さん横でごめんなさい。

36 名前：２７：2019/09/12 10:46

>>35
辞める→止める　　です。

37 名前：匿名さん：2019/09/12 10:48

>>35
職場で朝からお茶と和菓子！？
どんな仕事よ？
事務だったら朝忙しいよね。

38 名前：匿名さん：2019/09/12 10:58

>>37
そんなの職場によるわ

39 名前：匿名さん：2019/09/12 11:24

ちょいちょい「痩せる必要ない」ってレスしてる人たち何なんだろ？
そんなレスいらないよ。

40 名前：匿名さん：2019/09/12 11:26

じゃ、頑張って痩せろ！
死ぬ気でやれ！

41 名前：匿名さん：2019/09/12 11:38

>>39
お前はデブだから10キロ痩せなさい！

42 名前：39：2019/09/12 12:06

私はスポーツしてるから現状維持で満足なの、ごめんね。

43 名前：匿名さん：2019/09/12 12:20

BMI22です。
健康にはいいけど、ちょっと太め。
やっぱりBMIが20を切ると洋服がすっきり着られる。
あと３㎏、できれば５㎏痩せたい。

44 名前：16：2019/09/12 12:37

>>22

65キロから51キロです、身長は160。

あすけんと言う体重管理のサイトで、目標体重を設定して、カロリー管理しただけです。
記録していくと、今までどれだけ食べまくっていたかわかります。

白米は大好きで、全く食べないと嫌なので1回量は70グラム前後にし、運動は嫌いなので特別な事はしていません。
ただ、かなり忙しい職場で歩きまわっているので、1日1万歩近くは歩きます(万歩計つけてます)

体重は毎日測ると、私の場合は減ってないと思うと挫折するので、2週間に1回くらい測っています。

間食は、1日のカロリーを調節しながら食べています。
外食も、食べ放題に行った時は思いっきりたべまくり、その分は後で調節します。

とりあえず、カロリー管理です。
簡単ではありませんが、減り始めると嬉しいですよ。

45 名前：ふと：2019/09/12 12:40

体重はずーーーっと変わってないのに（妊娠時はすぐ体重戻った）
腹だけブヨブヨしてくるのって何だろう・・・。

46 名前：匿名さん：2019/09/12 12:51

>>45
おばさんだから。

47 名前：匿名さん：2019/09/12 18:07

月曜断食3週間やって2キロ痩せたよ！
思ったほど辛くない。
今までいかに無駄食いしてたかしみじみ分かりました。
158センチ52キロから50キロ。
あと2キロ痩せたいから頑張る！

48 名前：４５：2019/09/12 20:47

>>46

ですよねー・・＾＾；

49 名前：匿名さん：2019/09/12 20:54

>>48
腹だけじゃないよ。
年齢は背中に出る。

50 名前：48：2019/09/12 21:13

>>49

それもあるあるですね・・体重が増えてるのなら納得いくんだけど
その脂肪分の代わりにどこかが痩せてるってことですよね・・。
体重が変わらないのだから＾＾；

51 名前：匿名さん：2019/09/12 21:15

>>50


筋肉が落ちたんじゃないかな

52 名前：匿名さん：2019/09/12 21:18

>>50
運動してないと筋肉がどんどん減る。
そして脂肪が増える。体重は変わらない。

53 名前：匿名さん：2019/09/12 21:19

>>50
中年は頬の肉が落ちて顎に溜まるよね…

54 名前：匿名さん：2019/09/12 21:27

>>53
顔は筋トレ出来ないからねえ。
体は幾らでも努力で保てるけど、顔はねえ、。