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リハビリ科や整骨等マッサージ関連で

6 名前：匿名さん：2024/03/16 22:38
変形性膝関節症でしたら、マッサージで良くなるかは？
わたしも少し変形してきているのですが、整形外科では太ももの前側の筋肉を鍛えるように言われました。
骨を支える力をつけるんだそうです。
ジムのトレーニングで、レッグエクステンションをするのがいいと言われてやっています。
坂道のウォーキングや階段の上り下りもいいと思います。
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