NO.9042568
ダイエット成功者アドバイスを
-
1 名前：匿名さん：2020/11/22 18:32
-
夫が糖質制限で痩せたと時々書いてるものです。
糖質さえ抑えればお腹いっぱい食べても大丈夫ですよ。
砂糖はエリスリトール(ラカントなど)に変えて料理してください。
うちは基本肉は一食200〜300グラム(主に鶏肉)で、野菜もたくさんつけます。にんじんや玉ねぎも食べますが、出来るだけ葉っぱもので。キノコもたくさん。
でもお昼ご飯などが困りますよね。
うちはこんにゃくラーメンのセットをAmazonで買ってます。
それに野菜や卵、焼き豚など入れてかさまし。
どうしても、炭水化物を減らすと食費がかかるのが困りますが……