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今日のつぶやき39言目
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554 名前：匿名さん：2023/10/30 20:40
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チョコザップ行き始めて2週間。
結構いつ行っても人いるんだけど、みんなせいぜい5分とかで終えちゃ〜休憩ばかりしてる(トレッドミル5分→休憩→また次のやつ→休憩、みたいな)感じで、ガチで鍛えようとか運動不足解消しようだとかの本気勢がいなそうなところが安心する。
なので私も安心して5分→休憩10分を3セットくらいやってます。
もちろんなんの変化もなし。
でも｢普段運動不足だしなにか体を動かした方がいいんだろうなあ｣って焦りからの罪悪感解消には役立ってる。
今のとこ頻度は週に4回〜5回くらい。