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水分補給の方法を教えてください

0 名前：匿名さん：2019/08/14 10:28
暑さが続きますね。
皆さん、家では何で水分補給してますか。

エアコン点けてても、なんかこうしゃっきりとしないんですよね、なぜなのか。
麦茶、レモン水、などをできるだけ飲んでいますが、水分やミネラルや塩分が足りてないのかなぁ。
気を付けてるつもりでも、食欲も落ちてるから栄養バランスが崩れてるのかも。

何か、これですっきりするよ！というおすすめはありますか。
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