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気持ちの切り替え方

0 名前：ゴリ：2015/09/02 13:44

2歳半と1歳のママです。
最近日々ストレスを感じることが多く、家事育児がしんどくてたまりません。
そんな時のみなさんの気持ちの切り替え方教えて下さい。今は結構精神的にギリギリのところにあると思います。子供たちが可愛いと思えない時があります。夜もなかなか寝つけません。朝が来たらまた育児が始まると思うと辛いです。

わたしのイライラが子供たちにも伝わっているようでいつもに増して上は言うこと聞かないし下は泣いてばかりだし、そしてそれにまたイライラするわたし。イライラの無限のループにハマったようです。