NO.6606902

0 名前：ついつい：2010/10/29 19:20

とくにあれの前だとイライラして子供に当たってしまいます。向こうに行って遊んでとか。祖母の家に行っておいで。などと邪魔あつかいしたりして。
自己嫌悪。
あれのときのイライラの解消法知っていたら教えて下さい

1 名前：ついつい：2010/10/30 17:44

とくにあれの前だとイライラして子供に当たってしまいます。向こうに行って遊んでとか。祖母の家に行っておいで。などと邪魔あつかいしたりして。
自己嫌悪。
あれのときのイライラの解消法知っていたら教えて下さい

2 名前：のんこ：2010/11/01 14:03

>>1
PMSだと思います。
私もです。産後にひどくなったように思います。

そして、母親（自分）にとって一番身近で弱い存在が子供なので、そのイライラは子供に向いてしまうんだと思います。

私も苦しんで色々調べてみたのですが･･･
私の取り組んでいることを以下に書きます（ご参考に）。
効果というか、改善はされています。気持ちの問題かもしれないけど。

・｢子供は私の所有物じゃない。私の八つ当たりする対象じゃない。｣　と自分に言い聞かせる。
・｢〜だから｣ と何かのせいにしない。生理前でも後でも、自分は自分。子供にひどいことをしたのは間違いなく自分。
　（つまり、自分の行動を他の物事のせいにせず、もう少し自覚し責任をもつこと）
・生理前にイライラする時期はカフェインを控える。カルシウムを摂る。
　バカみたいかもしれませんが、一理あります。私は生理前だけコーヒーをやめて、ハーブティーやミルクを飲んでいます。
　コーヒーが習慣になっててつらいけど、これで子供が悲しまないなら安いもん、と思って我慢します。
・目の着くところにカウンセラーの写真（イラスト）を貼る。誰でもOKです。他人の目があると冷静になれるものですから。
　私はPCから適当な画像を印刷して貼っています。
　
あと、PMS用のサプリが売られていますよ。
一時期は飲んでいましたがコストが･･･
効果については、上記と併用していたのでわかりません。それなりにはあったのかもしれないです。

でも結局は自覚と意思の問題ですよね。

頑張ってください。

3 名前：ついつい：2010/11/03 17:21

>>2
お返事ありがとうございます。
そんな病気があるなんて初めて知りました
病院に行ってみます。
知っていたら教えて下さい。
何科に行けば良いのでしょうか？

4 名前：のんこ：2010/11/04 12:49

>>3
婦人科じゃないでしょうか？
PMSで検索かけるといっぱい出てきますよ。