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生活リズム

0 名前：みっちょん：2014/07/29 22:00

１０ヶ月の娘がいます。

起床、就寝時間をちゃんと気をつけているのですが（夜の寝かしつけは２０時から、朝起こすのは７時）生活リズムがめちゃくちゃで毎日違います。寝かしつけをしようといろいろしてみてもなかなか寝ず、２２時を過ぎたり、遅く寝たにも関わらず早起きして寝足りなかったのかたくさん午前睡をし遊べず昼寝がずれ、夕方にお昼寝したり。。とにかく毎日バラバラです。３回食をしているのですが昼ごはんのタイミングがつかめません。

どうしたら生活リズムが整いますか？