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産後ブルー？今更？

0 名前：ダメ母：2013/08/19 12:11

生後四ヶ月になる赤ちゃんがいます。
産後イライラや気分の沈み、落ち着くどころか日に日に増しています。物忘れ、食事をしても満腹感が得られない、夜もなかなか寝付けず辛いです。一日に数十回、辛くてやるせなくてなにもできなくなり動けなくなることがあります。動けなくなるのは1〜2分ですが赤ちゃんが泣いていてもです。。
盆休みも明け、昨日は久々に日中赤ちゃんと二人だったせいか、いつもに増して寝付けずどうしようもなく辛くなりました。漠然とした不安に、急に生きていることさえ嫌になってしまい…朝起きるとそんなこともないのですがまた今晩あんな気持ちになるのかと思うと今からこわいです。。今までも寝付けない時に辛い気持ちになることは多々ありましたが…きのうは比べものにならないくらいどんよりとしていました。
盆休み中、旦那に赤ちゃんをみていてもらい美容室に一人でいきました。ほんの二時間ですが産後はじめて一人で外出でしたが気になって気になって…リフレッシュになったのか微妙なところです。旦那には感謝していますが…
赤ちゃんがぐずったらしく帰宅後旦那は疲れ切っていました。そんなことがあった中、昨日今月末に飲み会誘われたからもしかしたら行くかも？と言われ、イライラもしましたがもう正直あきれて悲しくなりました。自分はほんの二時間みただけで疲れきっていたくせに…と。これまでも控えてはいるようですがなんだかんだ飲み会や遊びにはたまにですが行っています。飲み会にいくと決まってベロンベロンで帰ってきます。それにもイライラ。私は全く気を抜ける時間がないのにと思ってしまいます。日頃長時間勤務で仕事頑張ってる旦那に対して心が狭すぎますよね…
こんな自分がいやになります。こんなイライラしているどんよりしている母、妻ならいないほうがましなのか…とさえ思ってしまいます。
産後のイライラ、憂鬱みなさんはどのように乗り越えられましたか
そもそも産後四ヶ月にもなり今更産後ブルーが悪化することはあるのでしょうか
ちなみに里帰りは産後二週間ほどで、帰宅後からはずっと朝四時起きのお弁当、朝ご飯晩ご飯、買い物掃除洗濯愛犬のお世話すべてひとりでしています
旦那はおふろやおむつがえはしてくれています
盆休み中旦那がいたことで精神的に甘ったれてしまってるのでしょうか…