NO.6614059

0 名前：桃李：2011/10/14 16:48

１４４センチで、４２キロ

３９キロまで痩せるんだと言って、
夕方のご飯を朝に食べ、
夕方は、プロテインを飲んでいます・・・

おやつは食べないように努力しています。

土日は、体育館に３キロ走りに行っています。



子どものダイエットは、
何が重要でしょうか・・・

1 名前：桃李：2011/10/15 20:16

１４４センチで、４２キロ

３９キロまで痩せるんだと言って、
夕方のご飯を朝に食べ、
夕方は、プロテインを飲んでいます・・・

おやつは食べないように努力しています。

土日は、体育館に３キロ走りに行っています。



子どものダイエットは、
何が重要でしょうか・・・

2 名前：そんなの：2011/10/15 20:25

>>1
三食バランスよく食べることでしょ？
ダイエットするからと子供にサプリメント許可するなんて信じられない…。

3 名前：運動：2011/10/15 21:12

>>1
>>
>
>子どものダイエットは、
>何が重要でしょうか・・・


運動と野菜。

子供なんだからたんぱく質もしっかり必要。

4 名前：必要なし：2011/10/16 13:05

>>1
子どもの144センチは３８．８キロが平均ですが、４２キロは通常の範囲内、特にダイエットは必要ありません。
プロテインなど、成分を抽出した物を摂取するのは、子どもには強すぎます。
自然な食べ物の中から必要な栄養を取るべきです。

親なら、そういう不自然な行動は止めるべきでしょう。

5 名前：もうすぐ：2011/10/16 13:22

>>1
小5と言ったら、これから身長がぐんぐん伸びる時期ですよね。
バランスの良い食事をきちんと摂って、
適度に運動して、しっかり睡眠取ると、
身長伸びますよ。
そうすれば自然と細くなってくと思います。
私も小学生までは、ぽちゃってたけど、
中学入って身長が伸びたら、スリムになったもん。
栄養不足じゃ背が伸びないよ。

6 名前：プロテインは：2011/10/16 22:58

>>1
ウチも小5。逆にチビで細すぎる。最近ではゴムのズボンでさえブカブカな始末。貧弱に見えるし、細いは細いなりに困りものです。

私の身近にもサッカーをやってて、プロテインを飲ませているママ友がいます。そこの子♂も痩せているのですが、飲ませ続けたらお尻だけ大きくなって来たと、そのママ友から聞きました。

サッカーのように激しい運動をしていれば別なのかもしれませんが、安易に子供がプロテインを飲むのは、体への影響が怖い気がします。

体重が気になるなら、かかりつけの小児科医にアドバイスを求めてみたらいかがでしょうか?

7 名前：それより：2011/10/17 06:57

>>1
>１４４センチで、４２キロ
>
>３９キロまで痩せるんだと言って、
>夕方のご飯を朝に食べ、
>夕方は、プロテインを飲んでいます・・・
>
>おやつは食べないように努力しています。
>
>土日は、体育館に３キロ走りに行っています。
>
>
>
>子どものダイエットは、
>何が重要でしょうか・・・

体重はそのままでいいから、背が伸びるように親が気をつけなくちゃ。
体重目標ではなく、身長目標を設定しては？
運動は夕方。関節を柔らかく(間接が固いと太りやすくなります)
夜は夜更かし厳禁！
早く寝て成長ホルモンの分泌をうながす。
炭水化物もたんぱく質もカルシウムも野菜もまんべんなく食べて。
おやつは、夕ごはんが遅めなら、少し食べてもいいと思う。
脂っこいものを避けてね。

今無理なダイエットをすると
背が伸びなくなりますよ。

8 名前：野菜：2011/10/17 07:40

>>1
夕飯は野菜大目にして、土日の運動じゃなくて
毎日少し散歩でもジョギングでもさせたら？

よく噛んで食べさせてます？

プロテインはやめたほうがいいと思う。

それくらいの体重だったら、全然大丈夫な
範囲だと思うけどな。

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10 名前：？：2011/10/27 09:27

>>1
それはすごいですねぇ・・・
小さいころから洋食ばかりたべさせてきたとか。
肥満細胞は三歳くらいまでに決まると聞いたことありますが。

とにかくサプリなんてやめて
第一に食生活→肉・魚なし、良質たんぱく質を別でとる
上でもあったけど、ストレッチをさせる。これ重要。
日々の積み重ねで今ならどれだけでも体が柔らかくなるよ。
それと運動系の習い事は習わせてる？
これもいいかもよ。

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13 名前：止めて：2011/10/29 17:59

>>1
プロテイン（タンパク質)も取りすぎれば脂肪として体内に蓄えられます！
子供のダイエットで大事なのは
痩せる事ではなく
増やさない事です

子供は身長が伸びますから、体重を減らす必要はありません。
とにかく、足りない体力や筋肉をつけさせる為に体いっぱい遊ばせたりバスケや野球・サッカー・スイミングなどで週１回以上は汗だくに動いて下さい！
おやつ は あくまでも補食です。足りない栄養素を含む必要があります。
食事も主食（ご飯などの炭水化物)から食べずに、野菜や汁物から手をつけさせるだけで、吸収が違いますよ?

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18 名前：主：2011/11/16 15:14

>>1
お返事遅くなりましてすみません・・・

プロテインは、ＤＨＣのダイエットもので、
夕食代わりに飲むと自分から言い出したものですから、
飲ませてしまいました・・・
直ちにやめさせました。
野菜豊富な食事、高質タンパク質を心がける。
毎日柔軟運動をする。食べる順番を気をつける。

そしてたくさん寝て、なるべく太陽を浴びて運動する・・・
背が伸びるように努力する・・・

週一スイミング行ってますが、
最近、辞めたいと言い出しているので、
ダイエットのためにと説得したいと思います。
太めであることに本人が気にしているので、
出来るだけ協力して行きたいと思います。

ありがとうございました。

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