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ストレス解消法

0 名前：叫ぶ〜：2011/09/26 23:26

昔はよく愚痴や文句ばかりを母親や旧友に言ってました。母親が愚痴体質だったので、今になってどうやって私が出来上がってきたのか理解できました。
その後反省し、何も言わずに私に付き合ってくれた人達に感謝しました。思うだけじゃなく、言葉で感謝の気持ちを伝えました。

今は昔とは違って、母親の愚痴、友達の愚痴、ママ友の愚痴・不満を聞くばかりで、自分の話をしたくても相手が切羽詰った状態で言うにいえない。話したいのに、吐き出したいのに。。ストレス溜まります。

そんな時は車を運転しながら大声で
「ばかやろー」と叫んで、人に言えない愚痴や不満を独りで解消してます。人と会話してたら言葉のキャッチボールができるけれど、一人で叫んでても何も返ってこない。。。

みなさんはどのようにストレス解消してますか？
よく何かをしてストレス解消すると聞きますが、
言葉に出さないで解消できますか？　おしえてください。