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お付き合い、苦手です

0 名前：たま：2010/06/11 14:34

　みなさん、お付き合いで不安になられたことはないですか？
いらいらした！とか、むかついた！という話はよく聞きますが、不安で眠れないくらいつらい、という話はあまり聞かないような気がします。

　私は不安で吐き気がします。不眠にもなりますが、薬を飲むことはできるだけ避けています。
　
　同じような不安と戦っている方がいらっしゃれば、対処法などをアドバイスいただけないでしょうか？
　
　私は子供の大会や参観日などの一カ月ほど前から不安で症状がひどくなります。
　ストレス内科にかかっても結局、対処療法で、話を聞かれ、薬をもらうだけです。
　
　でも、そういうことだけに頼らずに考え方などを変えたりして改善された方がいらっしゃったらとても励まされます。

　初めての書き込みですが、よろしくお願いします。