NO.6617655

働くママのストレス解消

0 名前：参考までに：2012/03/25 20:39

パートの兼業ママ39歳です。
上の子は4月で中学1年、下の子は3年生。

毎日、朝出社しパートの事務仕事を終え夕方
16時過ぎに帰宅。同時に、上の子の塾や下の子の
スポ少の送迎、夕飯の支度・・・片付けなど全て
終わって21時頃からやっと、自分の時間です。

土日休みなのですが、それもスポ少手伝いで
潰されてしまいます。

専業の時は、日中友達と会ったりで発散できて
いたのですが、仕事を始めてから、発散できる
ことがなくなってしまい毎日満たされない気持ち
になってしまいました。

ヨガやピラティス、ジムなど通いたくて、近場
を調べましたが、私のような時間帯では無理
でした。

飲めて、社交的な性格なら、飲み会で発散できるの
でしょうが、アルコールがダメで、飲み会なども
苦手なもので（飲めて社交的な人が羨ましいです。）
楽しいと思えません。

働くママで短い時間の中でも「これが趣味」
「これがストレス発散」などありましたら、
参考までに教えてください。

1 名前：参考までに：2012/03/26 13:51

2 名前：グビグビ：2012/03/26 16:29

>>1
同じく39歳、正社員で働く母です。
生活サイクルも、全く一緒です。
スポ少で土日もつぶれています。
毎日、毎週、ホント休む暇もありませんよね。

私は、ずっと正社員で働いているので、ママ友とのランチ会とか、習い事の経験がありません。
この生活が通常なので、そういうストレスは少ないです。

仕事、子育てのストレス発散は、やっぱり家飲みですね。
金曜日の夜だけは何もしないで（旦那に任せて）帰ると同時に飲んで酔っぱらってます。
週に１回のごほうびは最高です！
一気に復活します。

あとは、息子のスポ少もストレス発散のひとつです。
外に出て母達と応援し、芝生に座っておにぎりを食べ、青い空をながめ、風を感じる。
とても楽しくて、スッキリする時間です。

この２つがあるから、月曜日から元気一杯で働けます。
スポ少が終わっちゃったら、どうしよう？？？
ウォーキングでもしますかね♪

主さんも、ぜひ自分の休日を無理矢理つくって、１日でも自由に過ごせばスッキリしますよ。

3 名前：家で出来ることが主流だった：2012/03/26 18:12

>>1
正社員8：30〜18：00（でも残業もたまにあり）
休みは日曜祝日のみの41歳です。

子供が小さい時は家と職場の往復だけだった。
色々片づけるともう21時過ぎも当たり前でね。
それからフラフラ出るわけにもいかないし
出来ることは家でパソコンかゲーム（笑）
寝る時間よりも、自分の為に時間を使っているということが
ストレス解消になっていた。
睡眠は４時間くらいだったなー。

子供が小学校に入ると楽になるかと思いきや
やはり日曜は日曜でやることも増えて行くね。
自分の時間はあまり取れない。
結局皆が寝静まった時間に
趣味の編み物、お菓子作りなどが楽しかった。
23時過ぎからいきなりケーキ作り始めたりね。
睡眠不足だけど
やはり自分の為に使ってる時間が自分には必要だった。

子供が高学年になるころには余裕も出てきて
日曜日にはジムに行ったりするようになり
転職してもう一日休みが持てるようになったので
ジム通いに精を出し始めた。
ついでに運動が足りなくなり、５時起きでランニングもプラス。
夜はやはりお菓子や編み物、思い出した時にピアノを弾く。
集中して周りの音が聴こえなくなるようなトランス状態が
私には一番の癒しみたい。

子供が高学年になるまでは
夜に友達と飲みに行くとかそういうのは無理だった。
かといって昼間は仕事なので専業してる友達と会えるわけでもなく・・
子育てプラス仕事もしてるんだから
多少諦めることは仕方ないと割り切って家で出来る趣味に没頭してた。

友達と会うとか仕事での飲み会は
二か月に一度くらいは出ていたと思う。
前もってわかってれば夫に任せられるので。

今は子供も高校生。
平日の休みも休日も夜も
好きなように過ごしていられる。
逆に家族皆が集まれる時間はそれを大事にスケジューリングする感じ。

4 名前：十年専業主婦：2012/03/26 21:48

>>1
短時間パートです。子供が小さいのでお迎え時間に
合わせて無理のないように勤務しています。

専業の時のママ友ランチなど何も面白くなく苦痛で
逆にこんなくだらない時間があれば働いた方がましだと
思いパート始めましたから。

たまに一人で旦那に子を預け地元に泊まったり金銭的にも
余裕が出来たので好きなもの買ったり家で飲んだり
旅行に行ったり楽しいです。

自分を追い詰めるような時間のない仕事の拘束は
嫌ですね。

5 名前：安上がり：2012/03/27 10:25

>>1
読書かなぁ。しかも図書館。
読んでる間は夫や子供が話しかけても上の空の私。
そして読んでるのもストレス発散なら、図書館で選んでる時もストレス発散なの。なんて安上がりな私＾＾；

幸い今働いてる職場が良い所なので、それほどストレスはたまらないので、そんなにストレス発散しないとやってられない事はない。夫に愚痴を聞いて貰うだけでＯＫ。
あと、たまにアマゾンでこれって思った画集を買ったりする＾＾；高いんだけど、まあ年に何度かだからご褒美・・・と自分に言い聞かせてます。

ちなみに最近Ｗｉｉのマリオカートを買ってしまい、子供以上にはまってしまってる・・・。これもストレス発散と言えばそうかも。

6 名前：年休：2012/03/29 09:09

>>1
確かに環境が変わると疲れが溜まって、
「前の方が良かったかも」と思ってしまうときが
ありますよね。

スポ少はあと３年位ですよね。
終わってしまえば懐かしい位に思えます。

私は読書でした。
とにかくお気に入りの作家さんの本を片っ端から
読みました。送り迎えのちょっとした空き時間
を使って。
読み終えたら、ネットで「読書メーター」に
登録して他の人の感想を見て納得したり。
図書館で借りるので、出費もなく簡単です。

最近、犬を飼い始めたので散歩も楽しいですよ〜

7 名前：スポーツ：2012/03/30 11:36

>>1
私は
スポーツをするのも観るのも好きなので
週２回夜バレーボール
後は、１人でウォーキングしています

8 名前：参考までに：2012/04/02 12:43

>>1
みなさん、時間がないながらも、上手くストレス
解消されているんですね。
私も、お金のかからない楽しみをみつけたいと
思います。

ありがとうございました。