NO.6606894

0 名前：ペコ：2011/12/20 06:03

そうなんです… 横綱さん。本当に空腹との戦いが今キツいです（涙） 特に夜がキツくて！寝られないんですよ（汗） そして昨日のポテトチップス。今朝体重計に乗ったら、しっかり１キロ増えていました。「きっと体重増えているだろうな…でも案外ラッキーな事に大丈夫だったりして！」なんて思って体重計に乗ったのですが、やっぱり甘かったです。
横綱さん 励ましていただいて、ありがとうございました。空腹との戦いに勝ちます！ 今日は、いつもより ちょっと長めにお風呂に入ってリンパマッサージもしてみました。私も早く痩せましたって報告出来るようになりたいです。頑張ります。

1 名前：ペコ：2011/12/20 22:16

そうなんです… 横綱さん。本当に空腹との戦いが今キツいです（涙） 特に夜がキツくて！寝られないんですよ（汗） そして昨日のポテトチップス。今朝体重計に乗ったら、しっかり１キロ増えていました。「きっと体重増えているだろうな…でも案外ラッキーな事に大丈夫だったりして！」なんて思って体重計に乗ったのですが、やっぱり甘かったです。
横綱さん 励ましていただいて、ありがとうございました。空腹との戦いに勝ちます！ 今日は、いつもより ちょっと長めにお風呂に入ってリンパマッサージもしてみました。私も早く痩せましたって報告出来るようになりたいです。頑張ります。

2 名前：ダイエッター：2011/12/21 10:33

>>1
新スレありがとう〜！

リンパのサイトを貼ってあげたいのですがアドレスを貼るとレスできないのです。


「リンパマッサージのやり方 リンパマッサージダイエット」で検索してみてください。

3 名前：ぽこぽこ：2011/12/21 22:20

>>1
新スレ嬉しいです！

前スレで全然痩せないって書いた者ですが、その後すぐに生理が始まってそれから少しですが痩せ始めてます。
ただ30代の頃と違ってエクササイズ、ウォーキングだけじゃなかなか痩せにくくなってる。
これから年末年始と食の誘惑に負けそうですが来年はどうにか出産前の体重に戻したいです。
(もう出産を終えて10年ですが今の体重は臨月を越えてるので・・・）

空腹は辛いです。
でも今まで好きなものを好きなだけ食べてたんだな〜と。
そりゃ太る訳だわ・・・。

リンパマッサージ、100均でコロコロを買ってきてお風呂や暇な時に太ももをマッサージしてます。
カーヴィだけだと下半身に効かないのでスクワットと腹筋やってます。

4 名前：ペコ：2011/12/22 01:27

>>1
リンパマッサージ検索してみました！冷え性にも効果的だし、お肌にも良いって書いてありました。良い事づくめですね。 お風呂に入った時にやってみました。頑張って継続して…効果が楽しめです♪そう言えば、リンパマッサージを検索したついでに いろいろ見ていたら、塩もみダイエットというのが有ったんです。ずいぶん前に日帰り温泉のサウナに入ったら、塩が置いてあって みなさん気になる所に塩をすりこんでいました。私もやってみたのですが、塩もみしたところが赤くなっちゃった記憶が…。でも効果が有るならリンパマッサージと共にお風呂に入った時にやってみようかなと思っています。

5 名前：横綱：2011/12/22 10:35

>>1
ほんと、新スレありがとう♪

ペコさん
あせらず、我慢しすぎず
ながーい目で、頑張りましょう

ダイエッターさん推薦のリンパマッサージ
私もやってみます
最近の行事続きで、５７キロになっちゃったけど
今朝体重量ったら５５．５キロでした
頑張ったかいがあったよーー
今年中に５５キロを切る！
諦めずに頑張ろう

みなさん
クリスマス、年越しと
危険ゾーンに突入ですね
気を引き締めてまいりましょう！

6 名前：ダイエッター：2011/12/22 13:15

>>4
そういえば私、サウナで塩使っています。

毎週土日にはスチームサウナに塩を無料で置いてくれるのでたーぷり体にすりつけています。

要は漬け物的な感覚ですよね（汗）

水抜き・・・・・

私は運動が出来ない分、水分を出してデトックス作用を利用し、サウナ＋水風呂で代謝を上げないとね。

それに＋毎日のリンパマッサージ！

サウナでは特に念入りに！

皆さん報告お願いしますね〜。

※塩は体に塗ってしばらく置いて塩を溶かしてからモミモミしないと皮膚を痛めますよ。

7 名前：横綱：2011/12/22 14:10

>>6
私は、湯船に塩を入れて
換気扇切って、浴槽をモクモクにして
長湯します
汗が出て気持ち良いよ〜
息子もハマッてる

8 名前：のおおおおお：2011/12/25 08:45

>>1
昨日ご馳走とお酒、食後にケーキを食べて
食べてた瞬間は｢まぁ今日ぐらいいいよね｣という気持ちだったけど…


今朝の体重は＋１ｋｇだった。

この3週間の努力を吹っ飛ばす1晩でした。

あー年末年始も気を引き締めないとあっという間に戻っちゃうよ。

9 名前：ペコ：2011/12/25 13:44

>>1
本当 この時期かなり危険ですよね…。
外食の回数も、ちょっと増えるし。ウチは食べ放題や大盛に変更無料とかライスお代わり自由！というお店にばかり行くので誘惑に負けない強い心を持たないと…。
リンパマッサージと塩もみ（私も百均でコロコロ買ってみました）＆塩風呂頑張って続けています。始めて４日、今朝体重計に乗ったら０・２キロ減っていました！たったの０・２キロだけど本当に嬉しいです♪みなさんの情報や励ましのおかげです。ありがとうございました。

10 名前：はふ〜：2011/12/26 12:20

>>8
>昨日ご馳走とお酒、食後にケーキを食べて
>食べてた瞬間は｢まぁ今日ぐらいいいよね｣という気持ちだったけど…
>
>
>今朝の体重は＋１ｋｇだった。
>
>この3週間の努力を吹っ飛ばす1晩でした。
>
>あー年末年始も気を引き締めないとあっという間に戻っちゃうよ。

私はとうとうカロリミットのお世話になりました。
忘年会が続いて、痩せても忘年会で元通りの日が数日続いてしまったので、試供品が500円だったのもあり頼んで、ダメ元で飲んでみました。

クリスマスはご馳走とシャンパンとケーキ。
翌日の体重はマイナス500gでした。
体質にあってたのかなぁ。

あんまりサプリとかは使いたくなかったんだけど、まだ残ってるから、年末年始はこれでどうにか乗り切ります。

11 名前：横綱：2011/12/26 12:33

>>9
ペコさん頑張ってるね

我が家は、主人も息子も少食なのに・・・
私１人食べる事大好き
クリスマスのケーキも
主人１：息子１：私２の割合
とにかく体重計に乗って
自分を戒めています

年内に５５キロ切るの無理かも
今朝の体重５６キロ
あと１キロが・・・

いやいや、頑張ろう！

12 名前：危険：2011/12/26 21:57

>>9
> > 外食の回数も、ちょっと増えるし。ウチは食べ放題や大盛に変更無料とかライスお代わり自由！というお店にばかり行くので


これは危険だね。
食べ放題とかバイキングって絶対食べ過ぎちゃう。
元を取らなくちゃって思うから・・・。

ご主人が大食いなのかな？

13 名前：ペコ：2011/12/27 01:30

>>1
本当に危険ですよね。ウチは主人も大食いだし（大食いでお酒も大好き。でも太ってないんですよぉ）、私も大食いです。そしてカロリーの高い食べ物が好き！本当、危険過ぎますよね。頑張って誘惑に勝たないと…

14 名前：のおおおお：2011/12/27 20:45

>>10
そういう素晴らしい商品があったんですか・・・。
年末年始も少しぐらいは美味しいものを食べたいので是非トライしてみたいです！

イブに食べたご馳走が痛手となって未だに引きずってます。
1日ぐらいと思ったけど見事に身体は吸収しやがった・・・。

増えた1キロを戻すのに四苦八苦しております。

15 名前：横綱：2011/12/28 09:25

>>1
クリスマスに
六花亭やヨックモックなどのお菓子を頂いたけど
主人も子供も食べないので
私１人で少しずつ食べてたら
大変１．５キロ増えてる
あぁぁ、年内５５キロを切るって目標は
夢に終わりそう・・・・
とにかく１．５キロ落とそう

16 名前：ダイエッター：2011/12/29 17:03

>>1
みなさんクリスマスと迫りくるお正月に格闘してますね〜。
私は何とか５１ｋ台で保っています。

今夜から家族旅行に出かけて上げ膳据え膳で過ごしてきます。

帰ったら怖いな（汗）

でも、おいしいものは少しずつ品数多く味わって悔いのないお正月を過ごしてきます。

帰ったら、実家訪問にて恐ろしいごちそうの数々と闘ってきますね。

1月10日からサウナ＆リンパマッサージ再開します。

とりあえず私の救いとしてはお餅があまり好きではないことかな！

それでは皆様　よいお年をお迎えください。

来年も引き続きがんばりましょう〜。

17 名前：横綱：2011/12/30 20:06

>>1
今年も残すところ
１日と数時間
５５キロを切る!
と言う目標は達成できず(悲)
ただいま５６．５キロ
挫けずに、来年も頑張ります
みなさん良い年越しを〜♪

18 名前：はふ〜：2011/12/31 16:23

>>1
10キロ減の52kgジャストを達成しました。
記念にピアス穴を開けました。

あと6キロいけるかなぁ。
今回は娘や職場の人が褒め上手なのもあって、ダイエットがちゃんと続いているので、なんだかいけそうな気がします。

5月の誕生日までには目標まで痩せて、新しいピアスを自分へのご褒美に買いたいです。

19 名前：横綱：2011/12/31 21:24

>>18
はふ〜さん
５２キロおめでと〜う♪
羨ましいなぁ

大みそかで義両親招いての食事会が
今、終了!
体重測定したら５６．６キロ(悲)

私も誕生日５月なので
５月までに５０キロ目指して頑張ろう!

20 名前：ダイエッター：2012/01/04 10:14

>>1
明けましておめでとうございます。

あ〜やっぱり増えました。

宿の食事は子供と半分にして、昼ごはんの外食は子供の残り物だけと頑張っていたし、義実家の食事もなるべくゆっくり量も少なくと思っていたのですが２ｋ増えてしまいました。

現在５２・５ｋです（涙）
鍋物が多かったので水分で体がむくんでいます。

明日から仕事だから今日はゆっくりしようとおもっていたけど昼からサウナに行ってきます。

むくみだけでもとってきます。

はぁ〜・・・・・

21 名前：横綱：2012/01/04 11:14

>>20
おめでとうございます♪

私も増えています
今朝は５６．６キロでした
ずっと我慢していた甘いものを
年越しで食べ過ぎちゃって
困った、困った(汗)
三が日も終わった事だし
今日から、また頑張ります

22 名前：ペコ：2012/01/05 15:10

>>1
あけまして おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

聞いて下さい！我が家の悲惨な年末年始を… クリスマスから次男が嘔吐下痢症になり 私、長男、主人…と あっという間に感染。子供達は嘔吐と下痢に加えて高熱まで出て本当にしんどかったです。私は妊娠中の悪阻でも１度も吐いた事がなくって、本当に久しぶりトイレとお友達になりました。
おかげ様で私と主人は大晦日には、ほぼ復活しましたが子供達はダウンしたままだったので、心配していたご馳走の誘惑はゼロでした。
体重ですが、ピーク時は１・５キロ痩せたんですよ。でも こんなの全然健康的じゃないですよね。それに復活後すぐに元に戻ってしまいました（涙）
今は 最後まで体調回復しなかった次男が、とうとう昨日から入院になってしまい、私も付き添い入院をしています（携帯からレスしてます）
ここでは子供に付き添っているだけで、身体を動かす事も無いので体重がどうなるやら（汗）
でも、今回の件で健康に過ごせる幸せを再確認出来た気がします。 退院したら、健康第一！でダイエット頑張りたいと思います。
新年早々 長文にて失礼しました。
読んで下さった方 本当にありがとうございました。

23 名前：横綱：2012/01/05 15:22

>>22
大変な年越しでしたね
息子さん、大丈夫ですか？

私も病気の長男がいます
ずっと息子の心配で、自分の時間がなかったのですが
昨年は長男の病気が良い方へ向かっていたので
私自身、ウォーキングをして
ダイエットする事ができました
ほんと、健康第一です

息子さんの回復を祈っています
お大事に

24 名前：ダイエッター：2012/01/08 12:27

>>1
皆様　がんばっていますか？

私はこの連休はサウナ通いに励んでいます。

おかげで昨日の夕方に５０ｋを切ることができました。

今までサウナの後に５０ｋを切ることはあったけど夕方になると５０ｋ台に戻るのですが昨日は夕方の計測で４９．６ｋでした。

まぁこれも一時的なもので週が始まるとじょじょに週末にかけて戻っていくんですがくじけずがんばりますよ！

春までに４８ｋになるぞ-----

どなたか一緒にサウナダイエットやってくれる方いませんか〜？

25 名前：はふ〜：2012/01/10 17:08

>>1
51キロ台で安定するようになってきました。
子供の頃からずっと小太りだったのだけど、やっと普通サイズになってきたかもと思います。

それで、最近目が両方とも二重になってきました。
家族全員二重なのに、私だけ左目が奥二重、右目が一重だったのですが、今は両目とも二重です。
目そのものも、右目は切れ長で鋭い目つきだったのが
少し大きくなったかもと思います。

ちょうど年末年始で二重になってしまい、
「アイプチ？整形した？」
と聞かれてしまいました。
ちょっと嬉しい誤算です。

でも、こんな事ならもっと若いうちにダイエットしておけば良かったです。

26 名前：横綱：2012/01/12 10:57

>>1
みなさん頑張っていますね（笑）

私は昨年６月から
１時間のウォーキングと食事量を少し減らして
６５キロ→５６キロになったんだけど
５６キロから減らない（汗）
と言う事は
１時間のウォーキングは続けるとして
もっと食事量を減らさないとダメなのかなあ？
５２キロまで減らしたいんです
岩盤浴（サウナは近所になくて・・・）をプラスして
最終手段でサプリメントでも飲もうかな？
って思っています
誰か、サプリメント飲んでいる方で
これいいよ〜って情報があったら
よろしくお願いします

27 名前：ダイエッター：2012/01/12 22:02

>>26
横綱さん
こんばんは。

サプリじゃないけど、私はメイプルフーズ株式会社の美建倶楽部の４００カロリーのお弁当を使って食事コントロールしました。

私も平常時で５０ｋを切ることができないので再度この商品で食事コントロールをしようと思います。

夕食を４００カロリーに抑えるととてもいい感じです。

ちょっとお高めですが・・・・

28 名前：横綱：2012/01/13 09:28

>>27
ダイエッターさん
ありがとうございます

メイプルフーズ見てみました
たしかに、高いですね
お試しセットが７６００円だったので
検討してみます（笑）

今朝の体重は５６．８キロでした（涙）
「もう、どうにでもなれ！」と
ダイエットを諦めない様に
とにかく頑張ろう

29 名前：ペコ：2012/01/13 14:52

>>1
こんにちは やっと家族全員元気復活しました！
横綱さん… 優しい言葉をありがとうございました。入院中とても励まされました。本当に健康第一でダイエット頑張りたいと思います。

約１週間入院し退院の日、主人と長男そして義父母が迎えに来てくれたのですが、みんな口を揃えたように「ママ（私の事）顔が腫れてるみたいだけど大丈夫？」と言うのです。なんとなく両頬が熱くてカサカサしてるんですけど他に自覚症状は無く、そのままに…。そして帰宅して まず体重を計ったら２・８キロも増えているーっ。ウソでしょう？！って何度も体重計に乗っても同じ結果でした。生理だったからかな？顔も鏡で見たらビックリ！両頬パンパンで、くっきり二重アゴなんです。入院する前は二重アゴじゃなかったんです。みんなが言ってた「顔が腫れてる」ってコレかぁぁ。確かに腫れてる？ってくらいパンパンなんです。
その後、体重は２日で２キロほど何でか自然に戻ったのですが、相変わらず二重アゴはクッキリそしてカサカサパンパン。たかが１週間やそこらで、こんな事って有るんですかね？ もう年末から良いこと無しで心が折れちゃいそうです。
…が なんとか気持ちを盛り上げてダイエットモードにしたいと思います。

30 名前：通りすがり：2012/01/16 15:14

>>26
適正体重圏内に入ると体重の落ちが
難しくなります。
無理に食事量を減らすと肌や髪、骨に影響が
後に出てくるのでお勧めできません。
ウォーキングは続けるとして、
筋トレをプラスして、代謝を上げて下さい。
私は、２日筋トレしたら、１日休みを
繰り返しています。
筋肉で増加した体重にならなくてすむからです。
私の体の場合ですけど。
食事は、量ではなく（多ければ減らしたほうが
いいのですが）内容を見直してみるのは
いかがでしょうか？


美しく健康的にダイエットをしてください。

出過ぎたマネをして、すみません。

31 名前：のおおお：2012/01/16 22:21

>>1
年末年始にどうにか誘惑に負けずに乗り切って
ようやく2ヶ月で3キロ痩せの57.5kgになってきました。
今週から生理が始まったので痩せ期を逃さず頑張りたいです。

噂板に書いたら馬鹿にされそうですがウエストが80cmヒップは90cm以上(巻尺が足りない)あり全く減りません。

エクササイズとウォーキング(40分〜60分)、カロリーは抑え目の食事でやってます。
あと暇をみつけてスクワットとかダンベルなど。

それで脇周りと太ももはちょっとだけ締まってきた感覚はあるんですがウエストとお尻がそのまんまなんです。

腹筋は腰が痛くなってしまい恐いので他に良い運動などありますか？

32 名前：横綱：2012/01/23 09:30

>>1
みなさん元気で
ダイエットに励んでいますか〜？
私は、５５キロ切りたいと頑張ってきたけど・・・
５６キロ〜５７キロを行ったり来たり
のらりくらりです（苦笑）
頑張らないと、デブの私に逆戻りしてしまうよぉー
今日から心入れ替えて
頑張ろう！

33 名前：ダイエッター：2012/01/23 11:22

>>32
こんにちは。

続けてがんばって居ますよ！

私も長ーい停滞期？突入しています。

週末にサウナで５０Ｋになり週初めから金曜に５１Ｋ後半になるのが続いています。

適正体重になると減りが悪くなるとどなたか書いてらっしゃったので今はそうなのかな？と思って今からはゆっくり減らしていこうと思っています。

なので食事もカロリーはきにしつつ以前に比べると少し増えてるような気がします。
（だから減らない・・・・）

ダイエットは半年、1年かけてやらないとリバウンドしては悲しいですものね（涙）

34 名前：横綱：2012/01/23 12:04

>>33
＞適正体重になると減りが悪くなるとどなたか書いてらっしゃった

やはり・・・
だから今まではスムーズに減ったけど
５６キロから減らないんだー
私も、長い停滞期に入ったと思って
あせらず減らして行く事にします
岩盤浴が近くにあるので
週二回位は行く様にしました
頑張りましょうねっ！

35 名前：ダイエッター：2012/01/26 14:51

>>1
さぁさぁ明日は金曜だよ〜！

金土日とサウナ行っちゃうよ！

でも最近首筋がシワシワ・・・・（水分抜きすぎ？？？）

水分補修はしっかりとしないといけませんね。


でもサウナ後の昼寝がたまらないのです。

皆さん寒いけどくじけずダイエットがんばりましょうね！

36 名前：ダイエッター：2012/01/29 16:59

>>1
そろそろ誰も見てない？（涙）

ご報告〜

最近サウナが少しつらくなってきたのでサウナの時間を減らしてその分半身浴を増やしています。

本日のサウナ（半身浴）後、４９．１ｋ

もう少しです。

目標の４８ｋ！

頑張ります。

37 名前：はふ〜：2012/01/29 20:55

>>36
見てますよ〜。
あと一息ですね。羨ましい。

私は今日、私よりも10cm背が高い憧れの人が
私よりも体重が軽い事を知りました。
あの体型になるには、もっと痩せなきゃいけないのかと目標を46kgからもう少し下げようかなと思い始めました。
43kgを目標にしようかなぁ。
まだ50kgを切れてないんですけど。

38 名前：ペコ：2012/01/29 21:31

>>1
私も見てます！
息子入院時に増えた体重を なんとか戻して、今５０・９キロです。ゆっくりペースで半袖の季節までに４７キロになる事を目標にしました。

… 今日は次男の２歳の誕生日だったので、調子に乗って食べ過ぎちゃいました（汗）
明日 体重計に乗るのが怖いよーっ！

39 名前：横綱：2012/01/30 09:44

>>1
見てる、見てる
みなさん順調そうですね

私は・・・
食欲があって困ってる
おまけに、寒いから
ウォーキングもサボりがち（苦笑）
昨日５７キロになっちゃってたから
さすがにウォーキング再開しました
土日は休みでダラダラ食べるから危険！
今日から月末で仕事が忙しいから
（只今勤務中にのぞいてます）
みなさんに少しでも近づく様に
一先ず５５キロ切り
頑張ります！

40 名前：ダイエッター：2012/02/06 09:21

>>1
おはようございます。

報告〜

昨日のサウナ後　４８．７Ｋ!!!!

やっと48Ｋ台に乗りました。

でも、今朝はすでに５９．８Ｋでしたが・・・・。

上下２Ｋくらい変動しますね（汗）

来週は生理だとおもうので今週は減りにく週かな。

また生理後がんばります！