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会話が苦手。人も苦手

0 名前：もも：2010/09/21 07:56

タイトルの通り、人と接するのが本当に緊張して疲れます。
過去に、子供がらみのご近所トラブルがあってから、言葉の一つ一つ気をつけすぎるので、本音を誰にも話せず、たわいもない会話を少しする程度です。

そのたわいもない会話から話を広げる事もうまくできなくて、すぐ話が途切れちゃうと、何か言わなきゃ...と思って、気持ちがあせります。そして話をふるも、やはりなかなか盛り上がることもなく、たいくつと思われたかなぁ。と落ち込みます。

悪循環だなって思うのですが、やはり悪く思われるのは嫌なので、自分が我慢したら話が丸く収まるかなって思うことはガマンをしてしまいます。

知り合いが楽しそうに会話してると、挨拶するのも躊躇してしまいます。挨拶くらいはきちんとしようと心がけてても、いざ、その状況になると、緊張し声をかけれない。または蚊の鳴くような小さな声しかでなかったり。
自分が嫌になります。

このごろ、幼稚園児の子供もお友達とうまく行かず、お迎えに行くと親子でポツン状態です。幼稚園の頃は、友達関係に親が影響するとか言いますよね。
本当に自分を責めてしまいます

心療内科って、こんな相談でも行っていいのでしょうか?早く、昔みたいに普通に戻りたいです。

1 名前：もも：2010/09/22 18:51

2 名前：トラウマ：2010/10/03 23:18

>>1
過去にご近所トラブルがあったとのことなので
緊張してしまう気持ちもよくわかります。

でも、だいたいのことは「笑顔」でのりきれますよ。
まずは、笑顔で挨拶してみたらどうかな？

そして、相手の反応を気にしないこと。
挨拶を笑顔で返してくれた人と
まずは、世間話や子供の話等できるとよいですね。

とにかく、相手に好かれようとしなくていいんですよ。
上手くやろうとしなくていいんです。

あまりにも人間関係に緊張して
夜も眠れないとか、食事がとれないとか
日常生活に支障をきたすようなら、
病院へいくことも考えないといけませんが
それ程ではないように思いました。

3 名前：もも：2010/10/06 10:24

>>2
トラウマさん。お返事ありがとうございます。

今は少しずつ落ち着いてきてるのですが、数年前は、夜中に何度も目を覚ましたり、玄関のドアノブをもって外に出ようとするとき、ドキドキして怖かったり、買い物終えて家のそばに近づくと気が重かったり、昼間でもシャッターを閉めてたり、と、自分でおかしいなって分かるんだけど、どうしようもなくて。
家にいてても監視されてる気がして落ち着かなかったので、よくヨチヨチの子供を連れて公園や買い物にでかけてました。

現在は、トラブルになった方(お喋り上手で噂好きの人)とも、挨拶や少しなら話したり出来るようになったのですが、人の2面性を見てから、今は笑顔で話してくれてても、私が去った後何を言ってるのか...と。

とにかく笑顔は大切ですよね。
がんばります。ありがとうございました