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生理前の不調

0 名前：４０代：2010/06/27 21:36

幼稚園児の母をしています。
高齢出産だったため、子育ても正直キツイ年齢です。
いつの頃からか、よく排卵時期や整理前、とても気分が落ち込んだり体調が悪くなり、調子の悪い時は休みなど一日中でも寝ていたりします。子供は旦那にまかせます。
どうしようもなくイライラして旦那の存在自体さえとても嫌でたまらなくなり、いちいち文句を言ったりして喧嘩になってしまって子供に嫌な思いをさせてしまいます。いけないと思いつつ、部屋の中に閉じこもり自分ひとりでいると涙が出ていっそのこと死んでしまったらなどとさえ考えてしまったりします。
冷静に考えると、いい年をして情けないというか、でもどうしようもなく不安定になる自分にどうしたらいいかと思います。
いつもこのような状態だというわけではなく、年齢的にプチ更年期にも入って不安定なのか、女性によく聞く月経前の何とかなのかと思います。
このような症状をご経験の方、どのように乗り越えられていますか?何かアドバイスがあったら宜しくお願いします。