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爪かみ、過食

0 名前：自分が怖い：2011/09/03 10:13

爪かみが止められなくなりました。
自分でも気持ち悪い爪になっていて、見ると自己嫌悪に襲われます。

小さいころから爪を噛んでいました。
理由は分からなかったけど、気がつくと爪を噛んでしまっていました。正確には爪を歯ではがすような噛み方でした。
母にはいつも気持ち悪い、汚いなどとすごく怒られていて悪いことだという自覚は今もあるのですが、気がつくと無意識に噛んでしまっています。

18歳頃にようやくマニキュアを塗れるほどにかむのを我慢でき、それから以前ほど爪かみをすることから離れられたのですが、悩みなどがある時期は爪を無意識に噛んでいます。
最近は抑えられないほどの悩みがあり、噛んでいないとどうしようもないほど落ち着きません。
かまなくても指ではがしていたり、爪の長さも正常の半分ほどまで噛んでしまって、辞めたいのですが衝動を抑えられずいつも噛んでいます。
他人に見られるのが恥ずかしくいつも指を隠しています。見られまいと必死にしているのにかむのを抑えられません。

かむのを我慢すると異常なほどの食欲に悩まされています。何か食べていないと落ち着かないのです。
だけど、太ってくるので直後にはき出しています。
過食症まがいの行為もずっと止められません。
正常な食生活ってどうしたらいいのかと自分を止められません。

爪かみ、どうしたらやめられますか？
沢山食べて吐き出すのも、どうしたらとめられるでしょうか？
おなかなんて空いていないのですが、数人前を一気に食べられるほど胃が大きくなっていてどうしようもない空腹感に似た食欲に襲われて異常な食べ方をしてしまいます。どうしたらなおせるでしょうか。