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鬱病ではないけれど鬱っぽい時

0 名前：ぷち：2013/01/12 23:15

受診したり薬を飲むまでも無いゆううつが続く時、どのように対処してますか。
私はセントジョーンズワートをネットで購入して飲んでますが、効いてるのかは判りません。
外で日光にあたるようにはしていますが、なにせ雪国なもので、今の時期は毎日ゆううつとの戦いです。
夜は眠れます。
病院で処方される薬は副作用が強く、合いません。
たまには友人とランチしたり、メールで話たりしますが、迷惑をかけると悪いな、と思ったりもします。
そもそも、あんまり人にも会いたくありませんが。