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ねむれない

0 名前：ボーッ：2009/08/01 22:45

今夜は眠れない夜です。
時々今夜のように眠れない夜があります。

最近は夜中２時ごろに起きることも多々。
そういう時は、ネットしたりしたら、
１時間位で眠くなるので寝れるのですが、
今日みたいな日は、
布団に入っても、落ち着かなくて、
ごろごろして、結局置きだして。
ボーっとするか、こうやってネットするか。

睡眠障害っぽいのかな？
以前、うつかも？といった心療内科で、
｢授乳とかのために起きているのだから、
睡眠障害ではない｣とは言われたんだけど、
あれから卒乳して２年たつし。

睡眠障害ならお薬の方がいいのかな？
それなら病院だよね。
その前に何かいい方法はないですか？