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0 名前：匿名さん：2021/12/02 18:34

50代ですもともとADHDの傾向があると思います
最近物忘れが多く、怒りっぽくなりました。
将来認知症が心配です。前頭葉を鍛えればいいと聞きました
新しい事をするのがいいとか・・
他にも何かありますか？

1 名前：匿名さん：2021/12/02 18:44

前頭葉って行動に移すためのやる気を出す脳なんですって。
面倒、やる気しないとなりがちな
家事をするのがとてもいいそうですよ。
洗濯やりながら掃除機かけて、料理したりとマルチタスクで情報処理をする脳なので、
無理に新しいことをやろうとするよりは、家事をこなすことで前頭葉は鍛えることができる、、、とかなんとか。
特に料理はいつもと違うメニューを作ると刺激になっていいそうですよー。

2 名前：匿名さん：2021/12/02 18:48

訓練本（脳トレになる本）が出てましたよ。
私も前頭葉は大事よねと思って、Amazonで見たことがあります。

3 名前：匿名さん：2021/12/02 18:59

肩こりとかない？
私、肩甲骨をはがす？ストレッチしてみたらものすごく楽になった。
脳の血行もよくなるらしい。

4 名前：匿名さん：2021/12/02 19:02

ウォーキングもいいそうです。

5 名前：匿名さん：2021/12/02 20:51

仕事してないの？

6 名前：匿名さん：2021/12/02 21:14

第1に、運動習慣をつけることだね。

7 名前：匿名さん：2021/12/03 10:00

これも切ないなの？

8 名前：匿名さん：2021/12/03 11:26

>>3
私は、スレ主さんじゃないけど・・・
肩こりがゴリゴリに硬くなってる！
肩甲骨・・・後ろで手を組んで上に挙げようとすると、鎖骨が痛くて数センチしか上がらないー。
だから、物忘れが多いのかな。
ストレッチしてみようかな。

9 名前：匿名さん：2021/12/03 11:28

>>2
アマゾンを探してみたら、脳トレ本がいっぱいありすぎてどれかわからないー。
前頭葉を鍛える感じの本ですか？

10 名前：匿名さん：2021/12/03 12:22

あえて、今までやったことのない仕事をやってみるとか？

11 名前：匿名さん：2021/12/03 12:44

>>9

アマゾンじゃなくて
普通に前頭葉を鍛え方で検索したら
ユーチューブとかおすすめ本とかでてきたよ

12 名前：匿名さん：2021/12/03 18:27

無駄なネット時間は認知症を早めるって以前あさイチか何かで見た。
情報量過多もよくないらしい。

13 名前：匿名さん：2021/12/03 19:48

好きな芸能人の追っかけになる。

14 名前：匿名さん：2021/12/04 00:40

追っかけしてみたい
好きな人がいるっていいのかな

15 名前：匿名さん：2021/12/04 05:56

>>13
確かに

16 名前：匿名さん：2021/12/04 06:20

>>15
アドレナリン出まくり。
ついてに歌も覚えてカラオケで鍛える。
ライブについてまわる。
外国人なら外国語勉強する。

17 名前：匿名さん：2021/12/04 10:52

>>13
友人までいかないけど、知り合いも若い子から年上まで増えそうね