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0 名前：匿名さん：2021/12/23 18:33

とにかく眠い。
起きてるのはパートのときだけ、ない日なんてずっと寝転んで本当に睡眠に入るかゴロゴロしてるだけ。

40代です、更年期といってもひどすぎる。
土日も家族がいなけりゃ寝てたいし、自分の部屋にお昼寝しに行く時もあります。

こんな人いますか？病的？

1 名前：匿名さん：2021/12/23 18:48

天気悪くなる日はそんな感じ。

2 名前：匿名さん：2021/12/23 19:01

6時に起きて弁当4つ作ってみんな送り出して、洗濯物干して9時ごろから溜めた録画を
イッキ見したつもりがイッキ寝になってしまって5時ごろ起きた。もうだめだ自分。
肩甲骨が凝りすぎて痛い。
買い物にも行けずに今晩はわかめうどんにした。

3 名前：匿名さん：2021/12/23 19:02

今日は寒くて、午前中窓のサッシのさんを掃除したらずっと夕方まで、リビングでｄゴロゴロ。こんな日があっても良しとしよう。

4 名前：匿名さん：2021/12/23 19:10

疲れてるんだよ。
毎日毎日ダラダラしっぱなしって訳でもなく日頃ちゃんと動いているんだから、休みの日に眠くなるのは身体が睡眠と休息を求めてるんだよ。

5 名前：匿名さん：2021/12/23 19:53

私も同じ〜。
過眠症か？更年期か？なんだろう？と思いつつ何年も経つわ。
仕事行ってる時以外は眠い。

6 名前：匿名さん：2021/12/23 20:15

私も仕事の時に眠気が来る事は全くないけど、休みの日とか帰宅後はものすごく眠い。

炭水化物、特に麺類食べると恐ろしいほどの眠気がきて数時間寝ちゃう。
血糖値スパイクとかあるんどろうけど、それにしても
休みの日は眠気で１日があっという間にすぎる。

今、４８だけど４５くらいからそんな感じ。
更年期も関係ある気がする。気持ちも鬱々。
あと夜の眠りが浅いのか毎日ずっと夢見てる。
それが辛い。

7 名前：匿名さん：2021/12/23 20:31

昼寝してるよー

8 名前：匿名さん：2021/12/23 20:38

体の変わり目なんだよ。
もう今までのような生活は無理だってこと。
体に正直に生活すれば良いと思う。
無理は禁物。

9 名前：匿名さん：2021/12/23 20:47

私もそうです。
47歳だけど、ここ1年くらいそう。
ホルモンバランスの崩れかな？
生理前が特にひどくて、朝家族を送り出した後寝て、家事を最低限済ませてお昼すぎにまた寝たりする。1日2回昼寝するって廃人みたいだよね。

10 名前：匿名さん：2021/12/23 21:08

生理の前は眠い

11 名前：匿名さん：2021/12/23 21:09

糖質減らして蛋白質増やすといいかも

12 名前：匿名さん：2021/12/23 21:15

>>11
どういう組み合わせがいいのか教えてください。
もう何をどう食べていいのかわからなくなりました。

13 名前：匿名さん：2021/12/23 21:17

生活に支障があるから病気

14 名前：匿名さん：2021/12/23 21:20

>>12
糖質だけ食べるとダメなのよ。

15 名前：匿名さん：2021/12/23 21:26

睡眠が足りないんだよ。
毎日夜更かしし過ぎなんだと思います。

16 名前：匿名さん：2021/12/23 21:33

肉体が年寄りなんだよ
寝ても寝ても睡眠が十分に取れない

17 名前：匿名さん：2021/12/23 21:34

体力不足。
運動不足で筋肉がないからだよ。

18 名前：匿名さん：2021/12/23 21:35

私は、昼ご飯食べると直ぐ眠くなる。
長時間寝るわけでなく、20分位気を失ったように寝る。そのあとはスッキリ。

19 名前：匿名さん：2021/12/23 21:45

>>12
ご飯・麺類・パンなどを減らして、
肉・魚・卵・乳製品を増やす。

20 名前：匿名さん：2021/12/23 21:47

>>18
食後、気を失うように寝てしまうのは、何かの病気が隠れてるって。テレビで見たよ。

21 名前：匿名さん：2021/12/23 22:01

>>20
血糖値スパイク(糖尿病予備軍)だよね

22 名前：匿名さん：2021/12/23 22:06

>>18
血糖値、hba1c
健康診断の数値は大丈夫ですか？

23 名前：匿名さん：2021/12/23 22:12

仕事の昼休憩でご飯食べた後30分〜1時間後くらいに眠気が襲ってくるんだけど。
これも糖尿病予備軍かな？
体型は痩せ寄りの普通なんだけど。

24 名前：匿名さん：2021/12/23 22:13

>>23
体型は当てにならない。
筋肉量が少ない人は血糖値上がりやすい。
痩せてても糖尿病になる。

25 名前：匿名さん：2021/12/23 22:16

>>24
健康診断では問題ないんだけど…
気をつけた方がいいかな。

26 名前：匿名さん：2021/12/23 22:16

>>25
名前入れ忘れた。
23です。

27 名前：匿名さん：2021/12/23 22:19

>>25
hba1cの値が大丈夫なら気にしなくていいのでは？

28 名前：23：2021/12/23 22:19

>>27
とりあえず全部正常だった。

29 名前：匿名さん：2021/12/23 22:20

お腹いっぱいになると眠くなる、これって普通じゃないの？
赤ちゃんだってミルク飲んでお腹いっぱいになると寝るし
幼少の頃からお腹いっぱいになると眠気が襲って寝てたよ。

何だかすぐ病気に結び付けられて恐いんですけど。。

30 名前：匿名さん：2021/12/23 22:21

>>28
血糖の項目が
空腹時血糖だけでは、予備軍かどうかはわかりません。
hba1cは会社の検診で項目に入っていない場合が多いです。

31 名前：匿名さん：2021/12/23 22:22

>>29
赤ちゃんと大人は違うよね、、、

32 名前：23：2021/12/23 22:23

>>30
ありがとう。
甘いものはあまり食べないけど晩酌してるからなぁ。
気をつけます。

33 名前：匿名さん：2021/12/23 22:23

>>31
みんなは食べた後眠くならないの？
特にお昼。

34 名前：匿名さん：2021/12/23 22:24

>>31
幼少の頃も成人してもずっとお腹いっぱいになると眠いんですが。。

35 名前：匿名さん：2021/12/23 22:24

>>33
ならない。
実は以前は眠くなっていた。
食べ方を変えてからは眠くなることはないです。

36 名前：匿名さん：2021/12/23 22:25

>>33
眠くなるよ。
ちょっと我慢したら眠気が去る。

37 名前：匿名さん：2021/12/23 22:26

>>34
食後の眠気で検索してみて

38 名前：匿名さん：2021/12/24 07:14

他にも出てるけど血糖値スパイク、検索してみてー

39 名前：匿名さん：2021/12/24 09:22

血糖値の急上昇で眠くなるのって朝も夜もなの？
バカな質問かもしれないけど昼だけたまに眠くなるのよね。

40 名前：匿名さん：2021/12/24 15:04

47歳の私なんだけど、眠いよ〜

朝みんなを送り出して用事が済んだら眠くなる。
テレビを見てたら眠くなる。
本を読むと眠くなる。
携帯いじってても眠くなる。
朝寝しても昼寝しても、夜は普通に12時までには就寝してる笑

41 名前：匿名さん：2021/12/24 17:05

>>20
気を失うように
というのがミソだよね。

42 名前：匿名さん：2021/12/24 17:07

>>41
そうそう。
血糖値スパイクの症状。

43 名前：匿名さん：2021/12/24 21:23

気を失うような眠気ではないよｗ

44 名前：匿名さん：2021/12/24 21:59

まず「気を失うような眠気」なら普通「おかしいなぁ」って思うでしょ。
ここで「お腹いっぱいになるとボーっと眠気が・・」程度なのに
やれ「血糖値スパイク」だの検索しろだの喧しいねぇ。

そんなに病人にしたいのかしら。

45 名前：匿名さん：2021/12/24 22:09

>>44
思い当たる節がないなら気にしなければいいんじゃない？