NO.10080759

0 名前：匿名さん：2021/12/25 20:56

こんなの、ほとんどの人が当てはまりますよね？
違うの？

1 名前：主：2021/12/25 20:59

─自己診断テスト─

周囲の微妙な変化によく気がつくほうだ
他人の気分に左右されやすい
痛みにとても敏感である
忙しい日々が続くと、刺激から逃れられるひとりだけの場所に逃げたくなる
コーヒーを飲むとすぐ眠れなくなる
明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
想像力が豊かで、空想にふけりやすい
騒音に悩まされやすい
美術や音楽に深く心動かされる
他人に対し、とても良心的である
些細なことにもびっくりする
短期間にたくさんのことをしなければならなくなると混乱する
人が何かで不快な思いをしているとき、その人が何を求めているかすぐに気がつく（たとえば冷暖房の温度を調節したり、席を替えたり）
一度にたくさんのことを頼まれるのは避けたい
ミスをしたり、物忘れをしたりしないように常にチェックしている
暴力的な表現のある映画やテレビは見ないようにしている
あまりに多くのことが周囲で起こっていると、不快になり神経がたかぶる
空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる
生活に変化があると混乱し、慣れるのに時間がかかる
デリケートな香りや味、音、音楽を好む
動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している
何かをするとき、競争させられたり観察されていたりすると、緊張し、実力を発揮できなくなる
子どもの頃、親や教師に「敏感だ」とか「内気だ」といわれていた


全部で23問。
12個当てはまるとHSPだそうですが、
こんなのほとんどの人が12個以上当てはまるよね？
違うの？

2 名前：主：2021/12/25 21:01

何度も書き込んですみません。
ちなみに私は17個でした。

3 名前：匿名さん：2021/12/25 21:03

4つだった。

4 名前：匿名さん：2021/12/25 21:05

二個だった笑

5 名前：主：2021/12/25 21:08

>>3-4
！
本当ですか？
これが2個や4個の人は人生、生きやすいですか？

6 名前：匿名さん：2021/12/25 21:09

周囲の微妙な変化によく気がつくほうだ　　✖️
他人の気分に左右されやすい　　　○
痛みにとても敏感である　　　　　○
忙しい日々が続くと、刺激から逃れられるひとりだけの場所に逃げたくなる　　　　　✖️
コーヒーを飲むとすぐ眠れなくなる　　　✖️
明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい　　　✖️
想像力が豊かで、空想にふけりやすい　　　○
騒音に悩まされやすい　　　　✖️
美術や音楽に深く心動かされる　　　　○
他人に対し、とても良心的である　　　○
些細なことにもびっくりする　　　　　✖️
短期間にたくさんのことをしなければならなくなると混乱する○
人が何かで不快な思いをしているとき、その人が何を求めているかすぐに気がつく（たとえば冷暖房の温度を調節したり、席を替えたり）　✖️
一度にたくさんのことを頼まれるのは避けたい　○
ミスをしたり、物忘れをしたりしないように常にチェックしている　　○
暴力的な表現のある映画やテレビは見ないようにしている　✖️
あまりに多くのことが周囲で起こっていると、不快になり神経がたかぶる　　✖️
空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる　　✖️
生活に変化があると混乱し、慣れるのに時間がかかる　　○
デリケートな香りや味、音、音楽を好む　　✖️
動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している　　　✖️
何かをするとき、競争させられたり観察されていたりすると、緊張し、実力を発揮できなくなる　　✖️
子どもの頃、親や教師に「敏感だ」とか「内気だ」といわれていた　　○

8個だった。
私……小学生の時は内気すぎて、学校でほとんど喋れず、給食も食べられないと言う問題児だったんだけど、今はずいぶん鈍感になったもんだな……

7 名前：匿名さん：2021/12/25 21:10

明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい

のみだよ。
香水とか柔軟剤がすっごく苦手。

8 名前：匿名さん：2021/12/25 21:10

3つだった

9 名前：匿名さん：2021/12/25 21:11

11個だった。
ギリだ〜。

10 名前：匿名さん：2021/12/25 21:12

5個でした

11 名前：匿名さん：2021/12/25 21:13

1個　忙しい日々…のみ。
主さん敏感過ぎない？

12 名前：主：2021/12/25 21:13

軽く衝撃です。笑
こんなの、ほとんどの人が12個は当てはまると思ってた。
誰だってこんなもんだと思ってたけど、違うのですか、、、

13 名前：主：2021/12/25 21:16

>>6
丸、10個付いてます。
お節介でごめんね。

14 名前：匿名さん：2021/12/25 21:17

少ない人はそれが当たり前なんじゃないかな？
ちなみに二個だった。精神的な病にはかからない自信がある。

15 名前：6：2021/12/25 21:20

>>13
ありゃー！本当だ。
すいません。

16 名前：匿名さん：2021/12/25 21:21

私も少ないけど、絶対音感あるし味覚は鋭い。これは自信がある。

17 名前：匿名さん：2021/12/25 21:21

7個でした。

○忙しい日々が続くと、刺激から逃れられるひとりだけの場所に逃げたくなる
○想像力が豊かで、空想にふけりやすい
○美術や音楽に深く心動かされる
○短期間にたくさんのことをしなければならなくなると混乱する
○一度にたくさんのことを頼まれるのは避けたい
○何かをするとき、競争させられたり観察されていたりすると、緊張し、実力を発揮できなくなる
○ミスをしたり、物忘れをしたりしないように常にチェックしている

18 名前：匿名さん：2021/12/25 21:23

私も12個ありましたよ！
>>6さんと、真ん中違うけどほぼ一緒でした。

19 名前：6：2021/12/25 21:27

大学生の娘は18個ありました。過敏なほうです。

20 名前：主：2021/12/25 21:32

そうなのか。
HSPだなんだってよく耳にするけど、
項目見たらこんなの誰だって半分以上○だろうって思ってたのは
私が該当者だからなのか？

周りに変化に気付きやすいし、他人の気分に左右されやすいし、
痛がりだし、ザラザラや騒音は嫌だし、1人になりたくなるし
想像空想好きだし、美術や音楽に感動しやすいし
びっくりしやすいし、一度にたくさん頼まれたくないし、
ミスしないように注意してるし、暴力的な映像は嫌い。
デリケートな味や香りが好きだし、動揺することは避ける。
競争させられて観察されるのなんて一番嫌だし
子供の頃は通知表にいつも「もっと積極的になりましょう」と書かれていた。

で、
1人の時間は絶対に必要だけど、
これでも普通に友達も居て、普通に恋愛して結婚して子育てしてママ友も居たし、
普通にパートに出てうまくやって来たんだけどね。
まあ、確かに、人と過ごした後はどっと疲れるのは、ある。
別に特別変だとは思ってなかった。

21 名前：匿名さん：2021/12/25 21:34

周囲の微妙な変化によく気がつくほうだ　❌
他人の気分に左右されやすい　❌
痛みにとても敏感である　⭕
忙しい日々が続くと、刺激から逃れられるひとりだけの場所に逃げたくなる　⭕
コーヒーを飲むとすぐ眠れなくなる　❌
明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい　❌
想像力が豊かで、空想にふけりやすい　⭕
騒音に悩まされやすい　❌
美術や音楽に深く心動かされる　⭕
他人に対し、とても良心的である　⭕
些細なことにもびっくりする　⭕
短期間にたくさんのことをしなければならなくなると混乱する　⭕
人が何かで不快な思いをしているとき、その人が何を求めているかすぐに気がつく（たとえば冷暖房の温度を調節したり、席を替えたり）　❌
一度にたくさんのことを頼まれるのは避けたい　⭕
ミスをしたり、物忘れをしたりしないように常にチェックしている　❌
暴力的な表現のある映画やテレビは見ないようにしている
あまりに多くのことが周囲で起こっていると、不快になり神経がたかぶる　⭕
空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる　❌
生活に変化があると混乱し、慣れるのに時間がかかる　⭕
デリケートな香りや味、音、音楽を好む　❌
動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している　❌
何かをするとき、競争させられたり観察されていたりすると、緊張し、実力を発揮できなくなる　❌
子どもの頃、親や教師に「敏感だ」とか「内気だ」といわれていた　⭕

あれ　思ったより多かった。10こもあるとは。
でも、精神的には安定してる方だと思う。

騒音の質問が悩んだわ。仕事で集中してると電話やエラーメッセージ音なんかに気がつかなくて笑われる一方、寝るときのお隣の騒音は気になるの。人混みは嫌いだけど行けないわけじゃないし。

22 名前：20：2021/12/25 21:35

>>21　追記

あ11こだった。

23 名前：21：2021/12/25 21:36

>>22
ごめんなさい　21です。

24 名前：匿名さん：2021/12/25 21:42

主、敏感ぶってるてことなあい？

25 名前：主：2021/12/25 21:43

>>24
敏感ぶってることはないと思う。
逆に、
皆このくらいは気になっているものだと、思っていた。
それが普通だと思っていました。

26 名前：匿名さん：2021/12/25 21:47

6個だった

27 名前：匿名さん：2021/12/25 21:47

10個くらい当てはまったけどそれぞれの程度が低いのかな？
生き辛さはないし人間関係に問題なく割と快適に過ごしています。

28 名前：主：2021/12/25 21:51

皆さん、数を数えてくださりありがとうございます。
私が想像していたのは、ほとんどの人が12個くらいは当てはまるよ、
という結果だったので、この結果にはちょっと衝撃です。
個人的な話ですが、
うちの夫は私とは真逆のタイプで、許容範囲が広くてドーンと構えた人です。
夫は男だしやっぱり鈍感ね、思っていましたが、
今この結果を見たら、寧ろ夫が普通だったんですね。
夫に私がHSPじゃないかと言われたのですが、
へ！？私はちょっと過敏かもしれないだけじゃん、違うよ〜〜って思ってた。

29 名前：匿名さん：2021/12/25 21:51

私も17個あった。
最近、職場の同僚を見て、あんなに周りの事を気にしないのって生きやすいのかなー？と思っていた所。周りにどう思われようが、何を言われようが気にしないってすごい。でも自分はなりたくないなーと思った。
私が気にしすぎるのか？

30 名前：主：2021/12/25 21:55

更に、ですが、
HSPは疲れやすくロングスリーパーな人が多いと書いてありました。
確かに私はロングスリーパーです。
色々腑に落ちることが多いです。

31 名前：匿名さん：2021/12/25 22:01

ロングスリープだけど少ない。
でも、昼寝は出来ない。

32 名前：21：2021/12/25 22:04

>>30

へぇ
11個だったけど、若い時はショートスリーパーで最近は寝られれば７時間くらい寝るようになったけど、寝付けなくて４時過ぎるなんてこともある。
やっぱり私は違うのね。

33 名前：主：2021/12/25 22:08

それでも最近はおばさん力がついて、
対人的なことは気にならないことが増えました。(それでも競争や監視は嫌いです)
でも、物質的なことは小さい頃からの性質は変わらないですね。
痛がりだし痒がりだし(服や肌着ののタグが痒くて気になってリッパーで解いて外します)。

34 名前：主：2021/12/25 22:20

ここまでで、私の他にはお2人、そして娘さんが1人ですね。
案外少ないんだなあ。
私は1人でぼーっとする時間が好きです。
お風呂に浸かって気がつくと1時間近く経ってることもある。笑
思えば子育て中もそうだった。1人になりたくて。
夫が、子供見てるから気晴らししておいでって言ってくれたんだけど、
私は外に遊びに行きたいわけじゃなくて、とにかく1人で静かな時間が欲しくてね。
だから、私を家に残して夫と子供に出かけてもらった。

35 名前：匿名さん：2021/12/25 22:21

仕事してる？

36 名前：主：2021/12/25 22:23

>>35
パートしていましたが、コロナで会社潰れた。
今は専業です。

37 名前：主：2021/12/25 22:29

皆さまお付き合いありがとうございました。
そろそろ寝ますので、今日はここまでにしますね。ありがとう。

38 名前：匿名さん：2021/12/25 22:35

13個だった。HSPですね。
気にし過ぎと、言われる事はまあまあある。
逆に、些細な事に気付かない人って、
なんか名前ついてないのかな？

39 名前：匿名さん：2021/12/25 22:41

逆は
HSS Highly Sensation Seekingの略で、意味は
「刺激をとても求める人」

このタイプの特徴は

・物事に動じない。
・強い
・タフ
・競争好き
・細かいことに気付かないことがある。
・よく働く。
・疲れたら人と会ってエネルギーを得る。
・イベントや人に会うことがないと元気がなくなる。
・深く考えずに思いつきで話したり、行動したりできる。
・様子をうかがうよりはすぐに行動に移したい。
・せかされたり、締め切りが迫ったりしていても大丈夫。何でもてきぱきとこなす。
・刺激がないとすぐに退屈する。
・攻撃的な人と思われるところがある。
・複雑なことが嫌いなので、詳細を知りたがらない。
・なかなか決着がつかない複雑な事柄には、関わりたくないと思う。

40 名前：匿名さん：2021/12/25 22:42

>>38
鈍感力が高い人かな。
行き過ぎるとデリカシーのない人とか。
後天的にその能力を身につける事も出来るのよ。

41 名前：匿名さん：2021/12/25 23:25

>>39
以前この「人と会ってエネルギーを得る」タイプの人が近くにいて疲弊したわ。
スーパーで買い物中に会ったら、軽く会釈して立ち去ろうとするのに呼び止められ、
20分くらい立ち話した上、「あ、後で家に行くわ」と強引に押しかけられ、
やっと帰ったと思ったら数時間後に電話かかってくる。
転勤で引っ越してくれた時にはものすごく嬉しかった。

42 名前：匿名さん：2021/12/26 00:25

21個(汗

43 名前：匿名さん：2021/12/26 00:39

>>41

それは躁状態なんじゃないのかな？

44 名前：匿名さん：2021/12/26 01:01

私は20個当てはまります。
手帳はされない程度の軽い自閉症スペクトラムです。
うつ病を併発していて、もう10年精神科通いしていますが
薬が全く減らせません。
とても生きづらいです。

医者に言われました。
「あなたはとっても弱い。あなたは自分自身しか知らないから気が付いていないだろうけど
人よりも弱い人間だ」
「あなたは人の言葉に影響されやすい」

些細なことに敏感過ぎて、混乱もきたしやすく、細かいことが気になりすぎて
仕事に全集中で臨んでいるのに、ふぁ～っとゆる～くやっている人の方が
上司にゆるく接しられてて、楽そう。
私は真面目過ぎるからか、細かいことにも厳しく注意されちゃう。
鈍感力欲しいとは思わないけど、あったら生きるの楽しそう。

45 名前：匿名さん：2021/12/26 07:50

４つ。
でもこれって、あくまでも自己判断だよね。
自分で自分を「私は繊細」だと思いたい人もいるからなー。

46 名前：匿名さん：2021/12/26 08:20

ちょうど12個だった
ミスを絶対したくない。弱みを見せたくない。
いつも肩ひじ張って生きている気がします。
そんな私はロングスリーパーで一人で何もしなくていい時間が一番落ち着く。

47 名前：匿名さん：2021/12/26 08:29

>>44
パワハラは「抵抗しない、弱そう、真面目そう」という人ほどハマりやすい。
避けるためには「適度に抵抗する、感情を出す」というのが有効。
すぐに「わかりました」と言わずに、真顔で3秒ぐらい目を見て「わかりました」と返事することから始める。

と、いいらしいですよ。

抗わず真面目にやれてるうちに、スキルあげて、
注意されるのを減らしてくしかないけど、
途中、嫌がらせで潰されそうになる時は、
適度に感情を出して抵抗して、
相手に気付かせてハラスメントさせないのも、
やられてる側が、やらなくちゃならないんですよね。
いじめられっ子に、嫌なら嫌だと言えと、
言うようなもんですかね。

48 名前：匿名さん：2021/12/26 08:35

>>47
パワハラをやる側からみたら、
やられる側は、サボってないで、
感情込めてわかりやすく反応してくれよ。
黙ってたらわからないんだよ。こちとら火付け役だよ。
こんなに一生懸命注意してるのに。怒。みたいな。

49 名前：44：2021/12/26 10:00

>>47

なるほど、とても納得できます。
抵抗したり、感情を出したりせず
すぐに「わかりました」「はい！」と返答していました。

相手に抵抗するって、私にとってはかなりの大きな課題だから
できるかどうかわかないけど
現状を変えたいなら、嫌な事されたら嫌な顔して抵抗しなくちゃだめですね。

50 名前：主：2021/12/26 10:23

引き続きありがとうございます。
お仲間が3人増えました😊
私は自分のことを繊細だとは思っていません。
ただ、少し敏感なだけ。そしてプレッシャーに弱い。
真逆タイプの夫を見ていると、
さぞかし生きやすいだろうなあ、とは思います。