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歳を取ると早く目覚めるとは

0 名前：匿名さん：2022/01/22 06:31

私はロングスリーパーで、昔は8時間寝たかった。いくらでも寝てられる。
目覚ましも聞こえないことも何度もあった。

50になって腰痛で、目覚めます。
ストレッチとかしても、
寝ている体位では痛くて起き上がるしかない。

その後また、2度寝も出来ますが
それをするとたまに寝坊しちゃう。

単純に眠りが浅めになり、
寝相がやたら良くなりと感じ始めたのは40過ぎた頃からだけど、寝ている時間は長かった。

老人は早く起きるって言うのは
体の痛みのせいではないですよね？

眠りのアプリで調べてますが(無料の範囲内)
浅い眠りは少ないようです。いつもかなり深い眠りばかり。
スマホ隣に置いて寝るだけ、なんで
アプリの調査能力はよくわからないけど。

今は平日6時間
休日7時間が限度かしら。
今日はまだ5時間前後？

寒いしたぶんまた寝ます…
早く起きる人は起きたままですか？