NO.10147200

0 名前：匿名さん：2022/01/24 16:15

ザガート飲んでいます。
これ飲んでるとすごく調子いい。
やめたら、硬くなるのでやめられない。
便秘のみなさん、どうやって解消していますか？

1 名前：匿名さん：2022/01/24 16:41

今回調子いいのはキムチかと思ってる。

ヨーグルトは基本毎日。
それだけでまあまあいいけど、たまに便秘になる。

夫はヨーグルトの品種を変えたり
キムチや納豆を食べたり（こちらは気が向いたときだけ）
何かしら変えた時に調子がいいらしい。

あとはオリーブオイルを飲むとか？

2 名前：匿名さん：2022/01/24 16:47

ごぼう、水分、カレーライス、カフェオレ、まるごとバナナ
あと本屋。

3 名前：匿名さん：2022/01/24 18:46

>>2
本屋。
たしかに。笑
そんなはずないと思っていても、実際そうなることは度々ある。

4 名前：匿名さん：2022/01/24 19:18

白米に玄米か麦を混ぜたらお通じ良くなったよ。

5 名前：主：2022/01/24 22:04

ありがとうございます。
納豆とキムチ食べました。ヨーグルト麦ごはんは毎日食べています。
今後も気をつけていきたいです。