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0 名前：匿名さん：2022/04/04 09:37

豆腐でお好み焼きを作るレシピがあって
やってみました。
レシピ通り種に下味をつけなかったので、
物足りなかった。次は種に味を付けようと思っていたところ、
ツナと豆腐で作るレシピを発見。

作ったことある人いますか？

1 名前：匿名さん：2022/04/04 10:03

自己流でやったことあります。
粘りが少なくてまとまりにくいので、薄力粉1カップに３連の小さい豆腐一つを入れてちょうどぐらいでした。

強力粉使ったりするといいのかもしれませんね。

2 名前：主：2022/04/04 12:11

>>1
ありがとう。
夕飯に作ってみます

3 名前：匿名さん：2022/04/04 12:20

妹はサイリウムで作るって言ってました
ほとんど普通のお好み焼きと味は変わらないみたいですよ！

4 名前：主：2022/04/04 12:24

>>3
サイリウム、調べて来ました。
すごいね、これ9割が食物繊維。

5 名前：匿名さん：2022/04/04 12:29

置き換えダイエットは飽きるの早いし本家よりおいしくないし満足感が無い・・・のでは？
ゆでたキャベツを腹いっぱい食べたらどうかね。それか好きなものを早めに食べて17時以降は何も食べないとか。

6 名前：主：2022/04/04 12:49

>>5
たまの置き換えなので満足度に関しては大丈夫です。
キャベツお腹いっぱいは実はやった事があります。
繊維を摂りすぎたようでお腹が張ってしまって便秘が酷くなって大変でした。
不溶性食物繊維を沢山食べるのは便秘の人には危険なのです。せっかく提案してくれたのにごめんね。

7 名前：匿名さん：2022/04/04 12:56

ここで聞いたのかもだけど
厚揚げに鰹節とソース、青のりかけた擬似たこ焼き
全く単なる厚揚げなんだけど笑
ソースと鰹節偉大だったよ。

8 名前：主：2022/04/04 12:58

>>7
あー！！それがありましたね。
すっかり忘れてた。まだやってないのでそれもやってみます！
ありがとうございます😊

9 名前：匿名さん：2022/04/04 19:21

You Tubeの上沼恵美子のチャンネルで、お好み焼き粉大さじ1しか使わないお好み焼きレシピがあるよ。
卵が主で私は卵を2個使うところを1個にしたんだけど、それでもとっても軽いから私には良かった。
男の子には食べた気にならないかもしれないけど。

10 名前：主：2022/04/04 19:58

>>9
ありがとうございます😊見てきます。

11 名前：匿名さん：2022/04/04 20:07

お好み焼き風卵焼き
お好みの具材を炒めて卵でとじて
ソース、マヨ、鰹節
グルテンフリーで
節約了解でした。

12 名前：匿名さん：2022/04/04 20:08

↑節約役了解ではなく
節約料理でした。。。
ゴメン…酔っぱらい🍺

13 名前：匿名さん：2022/04/04 20:09

↑
またまだ違った
💦笑です。。。ゴメン

14 名前：匿名さん：2022/04/04 20:46

>>11
とん平焼きみたいなやつ？美味しそうだね。

15 名前：匿名さん：2022/04/04 22:28

山芋使ったらどうだろう。
普通のでも使うけど、入れたらふんわりするしね。