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ジム行くとものすごくしんどい

0 名前：行くまでが大変：2022/04/23 12:46

ここでジム行ってる話を聞いて、キャンペーンのチラシを見てやる気を出して
10日前に入会しました。デイタイム会員です。52歳。

何をしているのかというと筋トレマシーンで腰、腹回り、胸、股関節伸ばし、腹筋背筋で
どういうわけか汗びっしょりになります。せっかくだからと自転車こぎ15分、ベルトの上を歩く
のを坂道にしたりして15分間、６．４の速度でやってふらつきながら帰宅します。

最初の4~5日間はそれでなんだかやる気が出ていたのですが、知らずにスタジオ講座の
初心者エアロをやったら、ステップは間違いだらけでみんなと左右が反対、タイミングもダメで
みんなが一斉に後ろ向き前向きになったらその都度鉢合わせになりました。全然簡単じゃない。

体育が昔から何もかも全然だめで恥をかいてばかりいました。水泳はほぼ無呼吸の犬かき。
学校に通ってた時分は本当につらかったです。担任は体育で最悪でした。
その感覚を35年ぶりに思い出しました。
なんかしんどい。
筋トレマシーンを回ったら気持ちは上向きになります。来ている人は私より年長の人も
多いですが本当に元気。

実際週に何回ぐらいどれぐらいやるのがいいんでしょうか。
一日8000歩は歩ける！と思って入ったんですが自分で考える以上に体が弱ってる。
指示されたことにもすぐ反応できなくて頭も弱ってる。
そういうことを考えるぐらい心も弱ってる。
白髪も増えました。