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0 名前：匿名さん：2022/04/27 09:31

この前、豆腐屋さんはお肌がきれいという内容のテレビを見て
（でも、それはただ単に豆腐屋さんの紹介の番組で美肌とかそういった類ではなかった）

私は、豆乳をそのまま飲むのは嫌い。
特に冷えた豆乳は飲めない。
豆乳鍋なら大丈夫。

そしたらテレビで豆乳を少し温めて飲むと飲みやすいと言っていたので
やってみたら、冷えたのより断然飲みやすい（私は）
温めたほうが豆乳の効果が上がるとも言っていた。

４月から一人暮らしになって食生活が変わって
毎朝必ずブラックコーヒーと菓子パン（甘いやつや卵やチーズをのせたトースト）を食べていた。
それが、一人暮らしになって食べることがめんどくさくなって
ヨーグルトだけになったりしてた。
２週間前から朝は温かい豆乳とヨーグルトはちみつかけをＴＶ見ながらのんびり食べて（飲む？）
少し早めに職場に行ってからコーヒーと菓子パン半分を食べる。

夜ごはんの時も超簡単なものしか作らないけど、作りながら温かい豆乳を飲んでから夕食。


今朝、顔のトーンが明るくなってる。
たまたま？
先月から基礎化粧品を変えたのも関係してるかもだけど、
ほうれい線もほんの少し薄くなった？
薄くなったというか肌にハリがでたから薄くなったように思う？

豆乳飲んでる人いますか？
何か効果は感じる？

1 名前：匿名さん：2022/04/27 09:45

私も1人暮らしになり、朝と夜モロゾフのプリンが入ってたコップで1杯ずつ飲み始めました。
私はまだ何も感じない。少ないのかな？
頑張ってみます。

2 名前：主：2022/04/27 09:57

>>1
あら(⌒∇⌒)
一人暮らし一緒だね！

豆乳の飲みすぎは良くないみたいで
一日２００㎖ほどがいいみたいだよ。

なので私は１００㎖を朝晩で飲んでます。

私ももう少し続けてみます。

3 名前：匿名さん：2022/04/27 10:12

>>2
飲み過ぎ良くないのですね。ありがとう。
本当はプロテイン飲みたいけどあの粉っぽくて甘いのが苦手で。

4 名前：匿名さん：2022/04/27 10:17

私は温めた豆乳にココア入れて飲んでます。
体も温まって美味しいです

5 名前：匿名さん：2022/04/27 10:21

私も毎日、豆乳飲んでますが、残念ながらあまり変わりません(汗)
もう長いこと続けてるから気が付かない？(笑)
温かいコーヒーに多めに入れて（と言っても１回50ml無いくらいてすが）1日に数回飲んでます。
豆乳をどうやって温めてますか？
無調整豆乳ですか？

6 名前：匿名さん：2022/04/27 11:06

毎日飲んでいます。
私は冷たいまま、無調整そのまま。
牛乳を飲む感覚で豆乳を飲んでいます。
コーヒーのミルクがわりにも豆乳。
ずっと飲んでるので効果は分からない。
私の場合は食前に飲んで、血糖値の上昇抑制の為でもあります。

7 名前：匿名さん：2022/04/27 11:26

キッコーマンの特濃とかいう調整豆乳を温めて飲んでいます。
長期間飲んでいるけれど、健康効果は正直よくわかりません。
腹もちはいいです。

8 名前：主：2022/04/27 11:30

>>4
ココアね～。
私はココアが少し苦手なのですが、スタバの時はコーヒーに豆乳を入れてもらいます。


>>5
豆乳はレンジでチンです。
牛乳温めコースでね。
無調整豆乳です。
調整豆乳は糖分とか入ってたりするんですよね？たしか。
長く続けてると効果とかわからなくなってるのかな？



>>6
冷たいのはなんだかダメなんですよね。なぜだろう。
そうですそうです、美肌効果のほかにも血糖値の急上昇を抑えるというのも言っていました。

9 名前：6：2022/04/27 11:49

皆さん温めるんですね。
その方が健康効果があるそうなのでいいですね。
私ダメなんだ。温めたら飲めない。豆乳も、牛乳も。温めたら飲めない。

10 名前：匿名さん：2022/04/27 11:51

顔色白くするならレバー効くよ。
食べた次の日の朝から昼は白く過ごせる。

11 名前：匿名さん：2022/04/27 11:52

温めて飲んだことはないけど
温かいのを買って飲んだことはある。
豆腐屋さんの店先で朝売ってた。
無調整豆乳。

12 名前：匿名さん：2022/04/27 11:54

>>11
しぼりたてなかんじで美味しいよね。

13 名前：匿名さん：2022/04/27 11:55

>>12
醤油かけたい感じ？

14 名前：11：2022/04/27 11:58

>>13
それとは違う。
何も入れてないはずなのにちょっと甘いようなコクがあって、それでいて癖がなくてすっきり。
牧場で牛乳を飲むようなかんじ。

15 名前：14：2022/04/27 11:59

>>14
自己レス。
ごめんなさい。12なのに11と名乗ってしまったわ。

16 名前：匿名さん：2022/04/27 12:00

>>14
あれ？
11ですが。

私は醤油かけてもいいって感じでした。

17 名前：主：2022/04/27 12:00

>>11
わぁ～いいな！
私もお豆腐やさんおの温かい豆乳飲んでみたい。
私がみたテレビもお豆腐屋さんは豆腐作りながら温かい豆乳を飲んでると言っていたよ。

18 名前：匿名さん：2022/04/27 12:50

最近、研究グループが「イソフラボンの摂取が多いと認知機能障害リスクが高くなった」と発表したけど、
どれくらい摂取したらダメなんだろうね。

19 名前：匿名さん：2022/04/27 13:24

一人暮らしになって、家事が少ないし、気兼ねなく好きなことできて楽しいからじゃない？

私も公然と短期間でいいから、一人暮らししたい

20 名前：匿名さん：2022/04/27 13:50

私も豆腐や豆乳って苦手ですが美味しく飲める方法あるなら試してみたいです。

21 名前：匿名さん：2022/04/27 14:51

>>20
うちの旦那は毎朝、ドリンクヨーグルトを豆乳で割って飲んでます。
甘さが控えめになって飲みやすいらしいです。

22 名前：匿名さん：2022/04/27 16:05

>>10
即効性があるのね！
血液が多くなると顔が白くなるのかな？不思議ね。

23 名前：匿名さん：2022/04/27 16:12

>>19
一人暮らし、気楽でいいよ〜。
快適過ぎてこれでいいのか、って申し訳なくなる。

24 名前：匿名さん：2022/04/27 16:15

>>20
私はフルーツ酢で割って飲んでるよ。

25 名前：匿名さん：2022/04/27 16:29

>>24
へー
分離しないの？

26 名前：主：2022/04/27 16:30

>>24
あ、そうだ！
見たテレビでお豆腐屋さんのお子さんはリンゴ酢を入れてヨーグルトにして食べていたよ！
そういえば、我が家にもミックスジュー酢があったんだ。
思い出させてくれてありがとう。
やってみよ～。

27 名前：24：2022/04/27 16:31

>>25
ドロドロになるよ。
でもヨーグルトみたいで美味しい。

28 名前：主：2022/05/02 09:21

この3連休で実家に帰ったんだけど
母と台所をしていたら急に「顔が小さくなったね、シュっとしたね！」と言われた。
（体重は減ってないよ）

そしたら時間をおいて父にも「痩せたんか？！顔が小さくなってるぞ」って言われた。

母は私が実家に帰るといつも私をほめちぎる「スタイルいいね」とか「痩せたね」とか「頑張ってるね」とかとにかく私をほめちぎる・・・・笑
だから母の言うのはあまりアテにならない　汗

父は特にそういう事は言わない｡
豆乳ってむくみ解消なんだよね。
やっぱり豆乳の成果があるのかな？