NO.10324770

0 名前：匿名さん：2022/04/28 22:11

嫉妬で、狂いそう。
屈辱な気持ちから、切り替えができません。

わたしはどうしても叶いたいことが叶いませんでした。
しかしそれを簡単に叶えてる人を今はまともな気持ちで見ることができません。

切り替えようとしてもしても、夜になると涙で
悲しくて、かれこれひと月です。

切り替える方法はありますか

151 名前：別人：2022/05/01 09:17

>>150
何かをされて悔しくて眠れないのがちょいちょいあるってとこがじゃない？
そういう経験ないから。

152 名前：匿名さん：2022/05/01 09:19

>>150
悔しくて眠れないっていう思考は、
嫉妬で狂いそうという思考と酷似してるよ。
悲しみとかではなく悔しさが感情として勝ってるからね。
気が付かないのは当たり前だよ、
そういう自分の思考の癖を考えたことないだろうから。

153 名前：匿名さん：2022/05/01 09:19

>>151
ないの？
それはお幸せね。

そうか、そんなところも主さんと同列か〜

154 名前：匿名さん：2022/05/01 09:22

>>147
自分の中の黒い部分を無視して蓋をすることが良いと私は思わない。
あるものをないもののように振る舞う方が怖い。
子供がもし嫉妬してしまうと相談してきたのであれば、私ならその気持ちを頭からは否定しない。

嫉妬心だけではなく、自分の醜い部分を認めて、それも自分であると自分を受け入れることが大事だと思う。

羨望と嫉妬は違うと書いてる人もいるけど、羨望も他人との比較。
妬みが入れば嫉妬なんだろうけど、そう言う自分の醜さもその相手に向けることなく、さらに高みを目指すことで昇華できれば良いと思う。

155 名前：匿名さん：2022/05/01 09:31

>>153
悔しいんでしょ？
「あんな人からされた」ということが屈辱的なんだから、
別の人なら、そこまで悔しくならないのかもね。

156 名前：匿名さん：2022/05/01 09:34

>>154
黒い部分は誰にでもあるが、
嫉妬心という感情は「ある特定の対象者」に向かうものだものね。
人と比べるの思考から抜けないと、一生なにかコンプレックスを持ち続けないといけなくなるよ、もうこの歳だしさ気持ちを楽に生きていきたいじゃない。

157 名前：150：2022/05/01 09:38

>>152
思考の違いに気づかなくても、昇華は一応させてるからね。

主さんに同類として声を掛けてあげたいけど、嫉妬で狂いそうになるほどの相手にはかつて出会ったことがないから、そこからして興味を持ってしまった。

158 名前：154：2022/05/01 09:39

>>156
私自身は嫉妬もなければ向上心もなく、他人にもあまり興味がない。なんとなく楽しく生きていければいいなーって感じ。

ただガツガツしてる人は嫌いじゃない。
綺麗事ばかり並べる人よりね。

逆に嫉妬されたことがあるのかどうかもわからないけど、攻撃されなければ別になんとも思わないしね。

159 名前：匿名さん：2022/05/01 09:52

>>157
どのように昇華させてるの？

160 名前：匿名さん：2022/05/01 09:53

>>154
あなたの子育てで、他所の子と比べることはありました？

161 名前：154：2022/05/01 10:17

>>160
子育てに関して嫉妬があったかと考えた時にふと思った。

ここでは「大学名入りの年賀状」ってすごく嫌われてるよね。
私は「おめでとう！」としか思わない。
綺麗事でもなんでもなく、うちの子より偏差値が上でも下でも。
あれを嫌う人って嫉妬では？
それを自分の嫉妬心をくすぐられたくないから、そう言った言動をする人に無神経だと攻撃するのかな、と今思った。

162 名前：157：2022/05/01 10:19

>>159
私は>>154さんと考え方は同じ。
実は>>47のレスも私。
読んでもらえれば私の、感情と向き合うことについての考え方はわかってもらえるかな。

その上で、具体的な昇華の仕方としては、
私だったら自分が何で悔しかったのか振り返って考えてみる。
状況から相手の気持ちを察するしかないけど、
反省するところはするし、スルーすべきところはする。
ひたすら悔しがって眠れないわけではないのよ。
そうやって考える事で感情を鎮めて気を取り直してるつもり。
強いて言えば、>>158の最後の文のように、
攻撃されなければなんとも思わないところを
近頃仕掛けてくる人がいたからちょいちょい悔しい思いをしていると書きました。
ついに相手に言っちゃったけどね。
「何かあるんならはっきり言ってほしい」と。
(他スレにも書きましたが)
今回はそうやって決着をつけました。

ただ、主さんの場合は攻撃をされたわけではなく、
嫉妬なのでしょう？
相手のどんなところに嫉妬心を抱き、屈辱を感じるのかがわからないから、そこが気になったのです。

163 名前：匿名さん：2022/05/01 12:02

>>162
「嫉妬してることを認めること」と、
「嫉妬心があるから向上心に繋がる」は
別物という解釈でいいでしょうか？

164 名前：匿名さん：2022/05/01 12:36

嫉妬って感情は辛いものだよね。
主さんはその人と比べるから辛くなるんじゃないかな？
主さんは努力しても叶わなかったのかな？
もし努力したのなら主さんはそれ以前よりも成長したはずだし、
その事に目を向けたら屈辱感を感じることなんてないのでは？

それに主さんから見ると簡単に叶えているように見えても、
その人は人知れず努力していたのかも。

主さんは人と自分を比べるのではなく、今の自分と過去の自分と比べるようにしたら
心穏やかに過ごせるようになるんじゃないかな？

165 名前：匿名さん：2022/05/01 13:08

>>161
えー、なんというか、普通そんな年賀状作らないわ。
親なら良いけど。

166 名前：匿名さん：2022/05/01 13:16

うちの母親が、本人認めないけどそういう人だったと思う。
何かとどこの家か誰かといつも比べて…
だから姉も私も精神的に不安定だった。
娘どちらかを怒る時はもう片方を引き合いにだして
姉妹仲が悪いのも自身のせいだと気付いていない。
「負けず嫌い」と「嫉妬の感情」が強い人は家族を持つのに向いてないと思う。
そんなもんを嫁が盛んに持っていたら旦那と子どもはたまらない。

167 名前：162：2022/05/01 13:18

>>163
別物っていうか、
まずは認めて、そこからどう持っていくか、じゃない？

自分は相手のこんなところに嫉妬していたんだわかったとしたら、
「じゃあ、仕方がない、ほかの自分の良さで勝負しよう」
とするのもありでしょうし、
「頑張って追いつき追い越そうと努力する」のもありでしょう。
方向性は違えど、自分の嫉妬心によって向上心に火がついたってことにならないかな。

そんなところから、「嫉妬心があるから向上に繋がる」と言っている人は、嫉妬心を持つことは悪いばかりではないと言っているんじゃないのかな。
少なくとも私はそんな風に解釈したわ。

いつまでもう嫉妬にかられて、泣き暮れているだけでは向上も何も始まらないと思うけどね。

168 名前：匿名さん：2022/05/01 13:59

>>167
あなたが推測で解説してる「嫉妬心があるから向上心に繋がる」の話と、前半の自分の嫉妬心を受け入れる話は別物でしかないよね。

169 名前：匿名さん：2022/05/01 14:05

私、嫉妬ってしないなあ。
みんなそんなに悔しくて眠れないほど人をうらやむの？

170 名前：匿名さん：2022/05/01 14:13

>>167
なぜ、その相手に負けたくないと思うのでしょうか…
負けてしまうと困ることがあるのですかね。

171 名前：匿名さん：2022/05/01 14:20

>>169
思ったよ。笑
例えば生活水準で言ったら昭和初期の昔みたいに身近で貧富の差が歴然としてたらそんな感情持ってたら大変だよね。


逆に現代、比べてモヤモヤしちゃうのはほんの一部の人を除いては みな似たり寄ったりだからなのかな。

172 名前：167：2022/05/01 14:22

>>168
ごめん、なにをもって別物とするのかがわかりません…

173 名前：匿名さん：2022/05/01 14:25

>>170
自覚ありか無自覚かはわからんけど見下してる相手に負けるのは我慢ならない心理ってのは聞くよね。

174 名前：匿名さん：2022/05/01 14:28

>>171
私が思ったのは、自信がないから、自分がみじめに思えるんじゃないかと。
自分のみじめさを思い知らされるから、悔しいのではないかと。
それってつまり「私ってダメな人間かも」とどこかで思ってるからこその感情よね。
そんなにみんな自分が信じられないのか。
ダメな奴だと思ってるのか。
自尊感情のない人ほど嫉妬するんじゃないのか。
自己肯定感があれば嫉妬はあんまりしないように思うが。

175 名前：匿名さん：2022/05/01 14:34

>>169
そこは主さんに聞いてみないと。
みんながみんな主さんにみたいに嫉妬で狂いそうなわけではないんだし。

主さんがその相手の何に嫉妬するのかわからないから憶測で話すしかなくなる。

176 名前：匿名さん：2022/05/01 15:08

>>173
勝手にライバル視したら、
相手にしてみたら、えらい迷惑だよね。

177 名前：匿名さん：2022/05/01 15:09

>>175
嫉妬してる内容、関係ある？

178 名前：匿名さん：2022/05/01 15:19

この年まで嫉妬に翻弄されてるって珍しいと思う。
自己肯定感は低いのは間違いない。
更に厄介なのは、自分でターゲットを定めてその人より劣ってることを認めたくないと、自分でストレスの原因作ってるのに、
それはやる気になる方法だといい続けて、今の自分を変える勇気を持てないから、問題は増幅し感情はさらに複雑化する。

179 名前：匿名さん：2022/05/01 15:57

>>177
嫉妬のスレじゃん

180 名前：匿名さん：2022/05/01 16:02

>>179
嫉妬する内容にもよるみたいなことはないのだろうか・・

181 名前：匿名さん：2022/05/01 16:09

>>177
175ではないが
内容 関係大ありだよ。
それによってレス内容も変わってくる。

182 名前：匿名さん：2022/05/01 16:14

「人への嫉妬」で自分が燃えそうなときの対処4つ

って記事がYahoo!ニュースに載ってたから参考にしてみたら。

183 名前：匿名さん：2022/05/01 16:23

嫉妬で悶々として苦しいというのは自己肯定感が低いことはまちがいない。
自分のことが好きじゃないんだろうねえ。

184 名前：匿名さん：2022/05/01 16:29

>>183
つまり、主が知りたがっている切り替える方法としては、

自己肯定感を高める

に尽きるのではないかい？

185 名前：匿名さん：2022/05/01 16:31

>>183
そうとは言えない。
自分ががむしゃらに頑張ってきたことがあって、他者に負けると悔しいと言う気持ちと同時に妬みが出ても仕方がないと思う。それを嫉妬と言うのだろう。

子供の頃はより明らかに表面に出て、大人になれば出さなくなるにしても、嫉妬はあって当たり前の感情だと思う。
自己肯定感とは別物。
負けた瞬間「自分はダメだ」と自己肯定感は下がったとしても、努力で乗り越えられれば乗り越えられるし、自己肯定感も上がるだろう。

186 名前：匿名さん：2022/05/01 16:54

>>183
悶々と苦しい期間がいつまでもならそうなんだろうね。
でも嫉妬は絶対二種類あるよ。

187 名前：匿名さん：2022/05/01 17:03

>>186
ということは、切り替え方としては

１　自己肯定感を高める
２　自分で努力して成長する、有能になる

の二つということだね？

188 名前：匿名さん：2022/05/01 17:52

嫉妬とか人と比べるとか、人間なら普通にあることだよ。
だって、そういう社会に生まれ育ってるんだから。
単純な発達段階だってそうでしょ？
我が子が他の子より歩き初めが遅いとか、オムツ外れが遅いとか、言葉が出ないとか。
統計として出てるものと比べて不安になるでしょ。
学校に入れば、先生自体も生徒を比べるよね。
その中でもいかに自分らしさを保つかって精神力も必要だけど。

どんなに負の感情であっても、犯罪じゃない限り否定するのは良くないよ。
そもそも、道徳的に頭ではわかってるのに瞬間的にカッと湧くのが嫉妬心じゃない？

私はその昔、ピアノを本気でやってたことがあって、
1週間前に渡された新曲の譜面を一心不乱に練習して臨んだことがあった。
自分ではまぁまぁ弾けたと思ったけど、遅刻してきた同級生が、ずっと家族旅行して休んでて、譜面もその時初めて渡されてたのに初見でスラスラ上手に弾いて、そりゃもう衝撃だったよ。
先生がボソっと、あの子は耳がいいからね〜と言ってるのが聞こえて、子供ながらに自分を呪い、親を恨み、世を儚んだよ。
その時自分が1番打ち込んでた事だったから。
どうでもいいことに人は嫉妬しない。
他人全部に興味があるんじゃなくて、自分の好きなもの、やりたい事、目標にしてることに「集う他人」に興味があって、結果嫉妬心を抱くものじゃないかな。

私は恋愛体質じゃないので、恋愛絡みで、女として他の女性に嫉妬をしたことはまずない。
他にも美人だとか、オシャレだとか、高いバッグを普通に持ってるとか、そういうことも嫉妬したことはないな。
なぜならそこには興味ないから。

ここは譲れない、譲りたくない、というものがきっと主さんにもあったんだよね。
残念だけど、それはなんとか自分で折り合いつけてくしかないよ。
誰も助けられないし、もしそれが卑怯な手に出てしまえば、それは確実に悪だからね。
私も眠れない日を何度も過ごしたから、気持ちはわかるつもり。
もし主さんの事情も、努力では補いきれない、生まれ持った才能のちょっとした差なら、それは本当に苦しいよね。
死ぬほど努力しても叶わないことって、現実にあるのよ。
それでも、私は今も闘い続けてるけど。
無駄にはならないから。
頑張ってれば、過ごした時間も負の感情も自己嫌悪も全部無駄にはならないよ。
上の人の向上心云々も、そういうことを言いたいんじゃない？

189 名前：匿名さん：2022/05/01 18:08

>>185
頑張っても、今を納得できないなら自己肯定感が低いよ。
低いと頑張れないし、堂々巡りだね。

190 名前：匿名さん：2022/05/01 18:14

>>189
今を納得している＝自己肯定感ではないよ。

191 名前：189：2022/05/01 18:30

>>190
それはなぜ？？
そう思うのなら、
あなたは結果に着目する人のような気がするわ。

192 名前：匿名さん：2022/05/01 18:35

>>191
今に満足していたら進歩がなくない？
現状に満足できない、もっと上を目指したい、その為に頑張る人は自己肯定感低いの？

193 名前：189：2022/05/01 18:39

>>192
大丈夫よ、
必ず次なる目標が見えるから。
これって満足してるから、次なるステップに進めるのだと思うわよ。
大きな目標に到達するためには、必ず段階を経ていかないと目標到達しないから歩みを止めることはないよね。
これって、なんとなく子育ても同じじゃない？

194 名前：匿名さん：2022/05/01 18:50

>>193
えーっ！
例えば成績とかどう？

195 名前：188：2022/05/01 19:00

自己肯定感が低いかどうかって？
そんな心理学者みたいなこと考えたことなかったな〜。
正直どうでもいいわ。
考えてられない。
低かろうが高かろうが、今が大事だよ。
今現在が大事。過去でも未来でもなく。
私のような凡才は今現在を必死で闘うしか結果は出ないし、闘わなければそのプロセスも無駄になってしまうんですよ。
ところで自己肯定感ってホントはなに？
生い立ちや今の環境からをくるものを意味してるの？
それで言えば、私は望まれて生まれ、愛されて育ち、何一つ誰に反対されることもなく、望まれた就職結婚出産、みんながいつもサポートしてくれ、両親は今も元気で、お前が誇りだと言ってくれていますよ。

むしろ自己顕示欲が強いせいで、嫉妬心が生まれやすいのかも。
まぁ、それも私だから。
ちゃんと周りに恩返しもしているから。
今に納得は出来てるよ。
私はまだまだやれると思ってる。
ていうか、何ひとつ後悔したくない。
挫折して嫉妬することすら、生きてるなーって思うよ。
また挑戦するだけだから。
主さんもそうなるといいけど。
トライする人生は苦しいよ。
でも苦しく生きるのを選んだのも自分だから。
それは認めないとね。
主さんに否定じゃなく、エールを送りたいだけ。

196 名前：189：2022/05/01 20:04

>>194
成績とかどうとは、なにが聞きたい？
答えられる範囲で応じますよ。
少なくとも子供の成績、イメージしてた最低限の目標は達成してるので不満はないですよ。

197 名前：匿名さん：2022/05/01 20:05

>>195
日々戦ってると疲れるでしょ、
あなたはがんばり屋ですね。

198 名前：匿名さん：2022/05/01 20:06

>>196
子供自身がどう思っているかだと思うけど。

199 名前：匿名さん：2022/05/01 20:10

>>197
疲れるからやーめた、は年取ってからでいいと思う。

200 名前：匿名さん：2022/05/01 20:15

果たして主はこのスレに参加しているのだろうか。