NO.10345943

0 名前：匿名さん：2022/05/11 11:59

さっきソファから立ち上がる時にイテテっ！となり、普通に歩くのは大丈夫だけど階段を登る時に痛みがある。
これ何だろ？

1 名前：匿名さん：2022/05/11 12:02

なるよ。
私も膝はたまに。
でもたまにしかならないんだよね。

痛い動作はしないこと、だって。
気をつけてね

2 名前：匿名さん：2022/05/11 12:41

前に歩いてて急に膝が痛くなり、前を歩いてる母について行くのに苦労した。
しばらくしたら治った。
しばらく様子見たら？
痛いときは無理に運動しないほうがいいよ

3 名前：匿名さん：2022/05/11 12:47

筋肉をつけましょう

4 名前：匿名さん：2022/05/11 13:38

膝周りの筋肉つけるといいようだよ。

私はガーデニングするようになったらよくなった。
立ったりしゃがんだりするからだろうか。

5 名前：匿名さん：2022/05/11 17:57

足伸ばして座って、膝の辺りにグッと力を入れるのを何セットかやるといいよ。テレビ見ている時にでもやってみて下さい。

6 名前：主：2022/05/13 21:22

レスが遅れてすみません。
膝の痛みは少し良くなってきました。
筋力不足なのかな？
結構歩いてるんだけどな。
教えて頂いた膝に力を入れる運動をやってみます。

ありがとうございました。