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0 名前：匿名さん：2022/05/23 14:57

40後半になりまして、なんだか食べた分だけ体重増加しているような？体型が変わっているような？ため息では無い息吐きをしているような？
多分、肥えた証拠だと思います。
ダイエットや減量とは言いません。
面倒な事や手間のかかる事は多分出来ません。って言うか続きません。
超簡単だよ！これだけだよ！楽でしょ！みたいな都合の良いこと・・・ありません、、、よね

1 名前：匿名さん：2022/05/23 15:02

私もご教授願いたいです。

2 名前：匿名さん：2022/05/23 15:07

仕事してるのなら、通勤時に一つ前の駅なりバス停で降りて一駅分あるく。
仕事してないなら、買い物はすべて徒歩で。
車に乗らないようにするんだよ、徒歩にする。

3 名前：匿名さん：2022/05/23 15:13

簡単に痩せることができる人は簡単だというだろうね。
そして
簡単だったら新しいダイエット法とか
商品とかでないんだろうね。

4 名前：匿名さん：2022/05/23 15:18

>>3
だよなねー夢見たいけどねー

5 名前：匿名さん：2022/05/23 15:28

筋肉量増やして基礎代謝をあげる。
まいにち、隙間時間に筋トレ。

6 名前：匿名さん：2022/05/23 15:31

食べなきゃ減るよ。
お腹すいたら炭酸水、歯磨きで空腹をごまかす。
今まで食べていた分を減らすとか。
でも出来ないからダイエットは永遠のテーマなんだろうけど。

7 名前：匿名さん：2022/05/23 15:32

１６時間何も食べない、残りの８時間は何食べても🆗みたいなダイエット流行ってない？
私一応やってる。
夕飯を１６時位に食べて、明日の朝８時に朝御飯みたいな。どう？簡単じゃない？
詳細間違ってたらごめんね。

8 名前：匿名さん：2022/05/23 15:41

>>7
それで痩せた？

9 名前：匿名さん：2022/05/23 15:44

おやつをやめる。
買わないんだよ、一切のお菓子、スナック菓子類を。
ただそれだけ。

10 名前：７：2022/05/23 15:53

微妙ｗだけど聞いて、太る事はない。
痩せるかは微妙だけど、今を維持出来ると思う。
続けると今後ぶくぶく太る事はないと思う！

11 名前：匿名さん：2022/05/23 15:55

今も痩せ型だけど、鬱状態のときもっとやせてた。

てか、目標のタレントなんかの大型写真貼ったら？

12 名前：匿名さん：2022/05/23 16:03

まいにち、体重を計る。
まいにち、食べたものをメモする。

13 名前：匿名さん：2022/05/23 16:32

お菓子を買わない。
食後は10分程度運動する。
油物をやめる。

これで適正体重に戻せます。