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0 名前：匿名さん：2022/05/26 18:32

身体が硬いです。

皆さんは全屈姿勢どれくらい出来ますか？
私は5本指先端は付くけど、手のひらは
付かないんですよねー
ストレッチしてるんですけど。

皆さんは手のひら付きますか？

1 名前：匿名さん：2022/05/26 18:35

唯一の取り柄が体が柔らかいことなので、余裕です。
何の役にも立ちませんが。

2 名前：匿名さん：2022/05/26 18:40

楽勝でつきます。
旦那、今まで膝下くらいまでしか曲げられなかったけど、
新年からコツコツ毎日ストレッチして、主さんくらいまでは床を触れるようになったよ。
それと共に、肩こりと腰痛がなくなった。

3 名前：匿名さん：2022/05/26 18:44

>>0
余裕でつきます。まだ余るぐらいです

4 名前：匿名さん：2022/05/26 18:46

昔から出来なかった私は特別。

5 名前：匿名さん：2022/05/26 18:57

両方の手のひらが、床にベタっと付きます。

6 名前：匿名さん：2022/05/26 19:16

つきます。

7 名前：匿名さん：2022/05/26 19:18

>>4
私も子供の頃からできたことない

8 名前：匿名さん：2022/05/26 19:20

手のひらがつくよ。
顔は足にぴったりくっついてる。

9 名前：匿名さん：2022/05/26 19:50

立位前屈プラス20cmだよー
お腹の肉が邪魔なのにね（笑）

10 名前：匿名さん：2022/05/26 19:56

全然つかない涙
子供の頃から身体が固いんですよ〜
デブではないです笑笑

11 名前：匿名さん：2022/05/26 19:57

小さい時からついたことないです。
ついでに、しゃがんでかかとがつきません。
う◯こ座りできない。
体硬いです。

12 名前：匿名さん：2022/05/26 19:58

小学生のころから無理です。
スポーツテストの時、「まじめにやれーー」と先生に怒られたことあります。
のけぞるのは柔らかいんだけど、前はダメです。

13 名前：匿名さん：2022/05/26 20:11

子供の頃はついてなかったのに
数年前からジムで動画見ながらやってたら、だんだんつくようになって、今は手のひらつきます。

旦那は、ものすごく体硬くて膝の辺りまでも行かなかったのに、もうちょっとだけ曲がるようになりました（笑）
しょっちゅうやってると曲がるようになると思います。

14 名前：主：2022/05/26 21:14

ありがとうございます。
余裕で付く人、子供の頃から硬い人
いろいろいらっしゃって、想像しながら
読ませてもらってます。

最近実はぎっくり腰になって、整骨院で
硬い身体を指摘されました。ストレッチして
少しずつ筋や腱を伸展させると良いとのことで、
朝晩頑張ってます。
と言っても5分くらいだけど。でもそのおかけで
腰痛や肩こりは改善されてきたみたい。
手のひらがピッタリつけるように頑張ろう。

15 名前：匿名さん：2022/05/27 09:10

つかない人たち。
腰痛とか膝痛とか、肩凝りとか
あるでしょ。

16 名前：匿名さん：2022/05/27 09:17

>>11
足首が硬いんだよ。
お風呂の中か、お風呂上がりにストレッチすると治る。
足を伸ばして床に座る。
片足の足裏(つま先から1／3くらいのとこ)にタオルをかけて両手で引っ張る。
足裏がぐーっと伸ばされる感じです。

17 名前：10：2022/05/27 09:23

>>15
肩こりだけ。
事務職だから仕方ないと思ってたけど身体が柔らかいと肩こりしないの？

18 名前：匿名さん：2022/05/27 10:23

>>15
手のひらペッタリつくけど、膝痛腰痛首痛あるんですけど！

19 名前：匿名さん：2022/05/27 12:06

>>17
しないよ。
肩甲骨の可動域が広い人は肩凝りにならない。

とテレビでやっていた。

20 名前：匿名さん：2022/05/27 12:25

手のひら床に付くよ。
付いて肘も曲がる。
特に運動はしてない。
子供の頃から体は柔らかかったんだよねー。
でも最近は腹の脂肪が邪魔して曲げられなくなった。

21 名前：匿名さん：2022/05/27 12:26

>>18
私もー
手のひら半分くらい付くけど腰痛持ち。

22 名前：匿名さん：2022/05/27 12:37

>>9
立位体前屈が主流でしたが、立位体前屈では頭部を下げた状態で測定を行うため、血管系疾患のある方にはリスクを伴います。 また、測定台に上ったり降りたりする際に落下したり、測定後頭部を持ち上げた際にふらついたりと、測定時の事故が起こる危険性があるため、近年は長座体前屈が主流になっています。

23 名前：匿名さん：2022/05/27 12:39

>>15

はい。少し前に久々にギクッとやっちゃいました(笑)

24 名前：匿名さん：2022/05/27 14:13

体が硬い人って怪我しやすいよね。

25 名前：匿名さん：2022/05/27 15:11

前屈はわりと楽に二つ折りになるけど、後ろにそらすほうがだめ。
なんでかな。

26 名前：匿名さん：2022/05/27 18:30

>>25
背中が硬いかもしれません。
背中が柔らかくなるストレッチをするといいですよ。
Youtubeにあります。