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NO.10523341

おならの臭いのが復活した 涙

0 名前：匿名さん：2022/06/30 23:33

このひと月、気にしてと言うほどでもないけど
ただ何となく小麦類を取らない生活になっていた。
もちろん完全除去ではないけど朝ごはんのパンをみそ汁とご飯や具沢山の味噌汁だけとか
夜ご飯も汁物でお腹を膨らませたりして
パンもパスタも揚げ物（衣のパン粉）もほとんど摂取してなかった。

最近、オナラの臭いがくさくないと思っていたの。
以前の私のオナラは自分で臭！！って思おう程。
おならの回数も多かったし、お腹にガスが溜まるのがわかってた。
それが最近なくなったってたなと思ったのが今日。

久しぶりにくっさいオナラが出た。
良く考えたら日曜日にお好み焼きを食べ
月曜日も残りのお好み焼きを食べ
火曜、水曜、木曜と日曜日にお好み焼きと一緒に作ろうと思っていた焼きそばが残っていたので
それを作って3日間お昼のお弁当にした。
そして重なるもので・・・
姉が冷凍のパンを箱一杯に（３０個くらい）送ってきてくれて
せっせと朝ごはんに食べていた。

そしたらオナラの臭いが元に戻ったしガスは溜まるし。

ネットで調べたらグルテンが腸を刺激してオナラが臭くなったりガスが溜まったりするって載ってた。
今までの食生活、小麦をたくさん摂ってた。
それが摂らなくなって改善したのにまた小麦をたくさん食べたので臭くなったのね。

自分でもちょっとびっくりしています。

明日から完全グルテンフリーではないけど
極力減らすようにしよう。

パンは日を開けてゆっくり食べる。

グルテンフリーについて何か情報あったら教えてください。

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