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0 名前：匿名さん：2022/06/30 23:33

このひと月、気にしてと言うほどでもないけど
ただ何となく小麦類を取らない生活になっていた。
もちろん完全除去ではないけど朝ごはんのパンをみそ汁とご飯や具沢山の味噌汁だけとか
夜ご飯も汁物でお腹を膨らませたりして
パンもパスタも揚げ物（衣のパン粉）もほとんど摂取してなかった。

最近、オナラの臭いがくさくないと思っていたの。
以前の私のオナラは自分で臭！！って思おう程。
おならの回数も多かったし、お腹にガスが溜まるのがわかってた。
それが最近なくなったってたなと思ったのが今日。

久しぶりにくっさいオナラが出た。
良く考えたら日曜日にお好み焼きを食べ
月曜日も残りのお好み焼きを食べ
火曜、水曜、木曜と日曜日にお好み焼きと一緒に作ろうと思っていた焼きそばが残っていたので
それを作って3日間お昼のお弁当にした。
そして重なるもので・・・
姉が冷凍のパンを箱一杯に（３０個くらい）送ってきてくれて
せっせと朝ごはんに食べていた。

そしたらオナラの臭いが元に戻ったしガスは溜まるし。

ネットで調べたらグルテンが腸を刺激してオナラが臭くなったりガスが溜まったりするって載ってた。
今までの食生活、小麦をたくさん摂ってた。
それが摂らなくなって改善したのにまた小麦をたくさん食べたので臭くなったのね。

自分でもちょっとびっくりしています。

明日から完全グルテンフリーではないけど
極力減らすようにしよう。

パンは日を開けてゆっくり食べる。

グルテンフリーについて何か情報あったら教えてください。

1 名前：匿名さん：2022/06/30 23:48

えー、うちの旦那はグルテンフリーっていうのではないけど炭水化物をあまり取らないようにしてる。
そしたら、自然と肉が多くなるので、おならがものすごく臭い！
臭いを消すには、野菜をたくさん食べればいいんじゃないかな？
それと、多分腸内細菌が乱れているので、ビオフェルミン飲んだらいいんじゃないかな？

2 名前：匿名さん：2022/07/01 00:36

ニオイはわからないけど、確かに私も小麦粉類を食べるとお腹が張るよ。
私の場合、軽い小麦粉アレルギーがあるからだと思ってて。
時々ホットケーキとか食べると上顎がキューッってなるのよね。ならない時もあるし、キューッとなっても数分で治まるから軽いのかな？と。
それで腸も反応してガスが溜まるのかな？って思ったり。
なのでパンも大好きなんだけど、食べるときは少量にしてる。
本当はパンの食べ放題とか行きたいのにな〜

3 名前：匿名さん：2022/07/01 07:23

私もガスが溜まりやすく、オナラもめちゃ出るし臭い時も！
フォドマップというのがあって、人によっては小腸で消化できない糖類があるんだ。
その中に小麦粉もあるので主さんもそれかも。
私はフォドマップの食べない方がいいものを食べなかったら、すごーくオナラが減ったよ。
なかなか続けられないんだけどね。

4 名前：匿名さん：2022/07/01 10:41

キャベツかもよ。

5 名前：匿名さん：2022/07/01 10:58

私も小麦控えてるけど、つい食べてしまう日がある。もともと腸が弱くすぐ下痢してしまうので
気を付けてる。効果感じたのはアレルギー湿疹が出なくなった。
皮膚科の塗り薬忘れるくらい。風邪もひかないし頭痛、耳鳴りがない。おならは臭くない。
腸は第二の脳　腸が免疫力作るって本当だね。