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0 名前：主：2022/08/04 18:07

水を1日2リットル飲むと言うのをよく聞きますが、お茶じゃダメ？
挑戦してますが、どうも水は飲みにくくて。

1 名前：匿名さん：2022/08/04 18:07

ダメです

2 名前：匿名さん：2022/08/04 18:10

>>1
お茶は利尿作用があるから？
感覚ですが、トイレの回数は水でもお茶でもあまり変わらないです。
ダメな理由も書いてもらえるとありがたい。

3 名前：主：2022/08/04 18:10

>>2
主です。

4 名前：匿名さん：2022/08/04 18:12

>>2
お茶は利尿作用があるから。

それと、2リットル飲むって、
あまり良いこととは思えない。
欲していない程の大量の水を飲むのは
危険もあるので気をつけてね。

5 名前：匿名さん：2022/08/04 18:13

もしかして、痩せようと思ってる？

6 名前：匿名さん：2022/08/04 18:18

腎臓に負担がかかるから止めたほうがいいと思う

7 名前：匿名さん：2022/08/04 18:18

水を飲み過ぎると死ぬ
水中毒とは、水を大量に飲むことで、血液中のナトリウム濃度（塩分）が下がり、低ナトリウム血症という状態になることです。
具体的な症状としては、疲労感、めまい、頭痛、嘔吐。
さらに進行すると意識障害、痙攣、こん睡状態となり、最悪の場合は呼吸困難となって死んでしまいます。

8 名前：匿名さん：2022/08/04 18:19

>>6
私も同じ事思った

9 名前：主：2022/08/04 18:23

早速なレスありがとうございます。
水中毒？に関しては、1日2リットルくらいではならないようなので大丈夫みたいです。
1.5〜2リットルはむしろ適切な量のようです。
私は気をつけないと逆に水分を取らなくなるので。

夏なのでまだ水分は取りやすいのですが、どうも水があまり好きではないことに気付きました。

10 名前：匿名さん：2022/08/04 18:33

>>9
食事でも水分摂取してることは忘れずに

11 名前：匿名さん：2022/08/04 18:51

お湯とか冷めた白湯でもダメ？
味がないのがダメならレモンや梅干し入れるとかは？

私はお茶(特にホットの煎茶)が大好きだったんだけど、数年前からなぜか水もしくはお湯が好きになり、そればっか飲んでる。
まあ、一日2リットルなんて飲めてないけど。
味がある飲み物が年々苦手になってきてる(酒以外)

12 名前：匿名さん：2022/08/04 18:55

数年前腎臓の数値がイマイチで病院いったけど、一日1,5リットル位水分とった方がいいって言われた。
夏だと塩分も適量に。

13 名前：匿名さん：2022/08/04 19:03

ダイエット目的なら生姜紅茶が最強みたいです。

体のデトックスが目的なら水、ですがゴクゴク飲むのではなくちょこちょこ少しづつトータルでたくさん。
緑茶はなんでか忘れたけど大量に摂取すると何かに悪いらしいです。

睡眠導入にユーチューブの本要約チャンネル聞いてて仕入れた情報です。

14 名前：匿名さん：2022/08/04 23:31

ルイボスティーなら余裕で一日2リットルくらい飲んでるけどダメかな？
私も水を一日2リットルは無理
コップ一杯も途中から喉が締まる感じがして飲めなくなる

15 名前：匿名さん：2022/08/04 23:42

好きにすりゃいいじゃん。

水がいいって言われているのは、水が一番いいからなんだよ。
カテキンもカフェインも入っていない。

それでも水以外がいいなら、それを2Lでも3Lでも飲めばいい。

16 名前：匿名さん：2022/08/05 00:02

炭酸水は？
私も意識しないと水分摂取が少ないので、常温か白湯を飲んでみるけど美味しく飲めない。
炭酸水はそれなりに美味しいと思って飲めるので、冷蔵庫に常備してます。
炭酸水作るマシンは置きたくないから買わないけど。

17 名前：主：2022/08/05 08:44

レスありがとうございます。

お茶は飲みすぎるとやはり良くないのですね。
>>14さんと同じように私も水は飲みにくいです。
レストランで飲む食事の途中の水は平気なんですが、家ではなぜか飲みにくくて。

少し味を足したり、炭酸水は好きなので炭酸水に変えたりも良いですね。

18 名前：匿名さん：2022/08/05 10:23

>>17
飲みにくいってことは欲していないということ

19 名前：匿名さん：2022/08/05 11:08

>>18
かもね。
水中毒もあるし
よく調べたほうがいいかも

20 名前：匿名さん：2022/08/05 14:58

麦茶とかならいいんじゃないの？
カフェインもカテキンも入ってないから。

21 名前：匿名さん：2022/08/05 14:58

>>20
麦茶はカリウムが多いので
案外利尿作用があるよ。

22 名前：匿名さん：2022/08/05 15:07

主さん、どれだけ汗かいてる？
水分取り過ぎると具合悪くなるよ。

23 名前：匿名さん：2022/08/05 16:15

>>18

そうかもね。私は14さんでも主さんでもないんだけど。

友だちが寝起きにコップ一杯の水を飲み干す習慣があって、それって良いことだと医者が言ってたの、と聞いたので私もやってみようと思ったけど、半分が限界。
普段も、よっぽど動いたとか汗かいた以外で一杯飲み干すってない。喉が詰まる感じで。

人によって欲する水の量って違うんだね。

24 名前：匿名さん：2022/08/06 14:14

水太りで浮腫んでるんだと思う。
だから飲めないだよ。
細胞全部がブヨブヨになってる。

激しく運動して浮腫を解消したらするする飲めるようになると思う。

25 名前：匿名さん：2022/08/08 06:54

何飲んでますか？