NO.10607085

0 名前：匿名さん：2022/08/11 20:34

先週だったかなー
テレビで見てあまり興味なかったけど興味出てきたの。
まず、臭くないってところが。

あまり面倒なことやコッテコテの決まりとかは守れない。
緩めにやりたいけど
みなさまはどんなことをやってますか？

お通じとかどんな感じですか？

1 名前：匿名さん：2022/08/11 20:40

何度も書いているけれど、毎朝のオールブランとオートミール。
暑いのでよく水を飲むせいもあり、一日2回は大が出てしまいます。
ガスは臭くないです。

2 名前：匿名さん：2022/08/11 21:08

簡単なファスティングを

3 名前：匿名さん：2022/08/11 21:20

私もここで便秘には水を飲むのが大事と書かれていて
寝る前は飲まないようにしてはいるが、
この一週間一生懸命水を頑張って飲んでるんだけど、
夜中のトイレが発生し睡眠不足になってしまった。
これを続けると出るようになるのかな。
もう少しがんばってみる

4 名前：匿名さん：2022/08/11 21:36

>>3
むやみに飲んだからと治らないみたいよ。
水　便秘　治らない　で検索してみてください。

5 名前：匿名さん：2022/08/11 21:44

>>4
えー－そうなんですか
結構無理して飲んでいたからちょっと残念
見てきます
ありがとうございました

6 名前：匿名さん：2022/08/12 01:09

腸活の人のうん○は浮くって言ってたね。
私、浮いてるわ。
食事はとにかく野菜と体に良いオイルは欠かさない。
糠漬けは必ず、納豆も食べる。好きだからなんだけど。
それくらいだけどね。

7 名前：匿名さん：2022/08/12 07:53

私は、出るものが細くて心配だったから大腸の内視鏡検査してポリープ発見、ポリープ取ってからスッキリしたのが出るようになったよ。

8 名前：匿名さん：2022/08/12 09:42

MCTオイルとヨーグルトとキャベツと大豆を食べます。
コーヒーも飲みます。
パンよりお米のほうが便秘には効くと思います。
水分は摂ってる。
過剰摂取はしないけど潤ってないと便が固くなると思うし。
便を柔らかくしてオイルで滑らせて排出って感じ。

9 名前：匿名さん：2022/08/12 09:46

ドライプルーン、効きます。
朝、ヨーグルトと一緒に食べています。

10 名前：匿名さん：2022/08/12 09:52

雑穀米たべたり発酵食品を意識して摂るくらいかな。
ヨーグルト、納豆、キムチ…
液体塩麹が料理に便利で重宝してます。