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0 名前：匿名さん：2022/08/22 21:55

息子が3時出勤になり私の睡眠時間も3時間ほどになりました。
眠たいです。
仕事を変えようか悩んでます。
皆さんの睡眠時間教えて下さい

7 名前：匿名さん：2022/08/22 22:00

いつまで子どもの面倒をみるんだい？
さっさと子離れしなされ。

8 名前：匿名さん：2022/08/22 22:00

息子の3時出勤とアナタの睡眠時間との関係は？

9 名前：匿名さん：2022/08/22 22:00

8時間です。
おやすみなさーい。

10 名前：匿名さん：2022/08/22 22:03

え？社会人の息子の世話をするため仕事を変えるの？
ちょっと考えられない。

11 名前：匿名さん：2022/08/22 22:03

仕事決まったんだ。よかったね。

12 名前：匿名さん：2022/08/22 22:09

なんで社会人の子供の起床時間に合わせなくちゃいけないの？
それによって仕事変えるの？
ちょっと私には考えられないなぁ。

勝手に起きて勝手に行けだよ。

13 名前：匿名さん：2022/08/22 22:11

睡眠時間は5時間ぐらい。
息子さんのお弁当とか作ってるのかな？

14 名前：主：2022/08/22 22:18

朝７時出勤なので6時に起きます。
寝付きが悪く3時の出勤してからでないと寝れず、そこから寝ます。
前まで睡眠薬飲んで寝てました。

15 名前：匿名さん：2022/08/22 22:19

>>14
今から薬飲んで寝たら？

16 名前：匿名さん：2022/08/22 22:20

>>15
だよね。

17 名前：主：2022/08/22 22:20

お弁当も朝も作ってませんが音がするので寝れません。

18 名前：匿名さん：2022/08/22 22:21

>>17
耳栓して寝なさい

19 名前：匿名さん：2022/08/22 22:21

>>17
耳栓したらいいじゃん。

20 名前：抜けてる：2022/08/22 22:22

前に一度そうして3時に起きたんですが、今度6時間まで寝れませんでした

21 名前：匿名さん：2022/08/22 22:24

夕方仕事から帰宅したら、風呂入ってご飯食べて即寝なさい。

耳栓して。

22 名前：匿名さん：2022/08/22 22:25

夜8時に寝たら？
それで3時に起きる。
出勤までの時間で全ての家事を済ませる。
夕飯の支度まで。
そしたら夕方帰ってきてご飯食べて風呂入ってのんびりする時間もあるじゃん。

23 名前：匿名さん：2022/08/22 22:26

＞皆さんの睡眠時間教えて下さい

見事にスルーされてる。
私は8時間くらい。寝ようと思えば10時間も寝られるし、どこででも寝られる。

息子に音を立てないように気を付けてもらうのはどう？

24 名前：匿名さん：2022/08/22 22:29

私は５、６時間かなぁ

25 名前：匿名さん：2022/08/22 22:30

明石家さんまは3時間しか寝ないって。

他人の睡眠時間聞いても意味ないんだよ。

26 名前：匿名さん：2022/08/22 22:30

5時半 起床
7時 出勤
13時 仕事から帰って昼寝
17時 起きて家事
21時 ちょっと寝る
22時 起きてから家事の残りとお風呂
1時ころ就寝
5時半起床

9時間以上寝てるかも。

27 名前：匿名さん：2022/08/22 22:32

誰の仕事を変えようか悩んでるの？

息子？
主？

28 名前：匿名さん：2022/08/22 22:34

息子は何時に帰ってくるの？
息子も３時に起きるなら夜８時ごろには寝なくちゃだよね。
今息子の夕飯はどうしてるの？
息子と同じ感じで寝起きして、朝に家事するのは？

29 名前：匿名さん：2022/08/22 23:00

寝るの毎日2時くらい。
起きるの5時前。
たまに早寝して、また夜中に起きる。
一度早くに寝て、また起きて眠れば良いのでは？

30 名前：匿名さん：2022/08/23 00:15

>>0
6時間です。
同じような環境でしたが、体調が思わしくなく、生活をいろいろと見直してスマートウォッチで睡眠管理を始めました。
細切れの睡眠でも合計6時間は意識して取るようになったら体調が戻ってきました。
主さん、お体に不調はありませんか？
必要な睡眠時間や質は人それぞれでしょうが、服薬もされているようですし、ご家族の協力をしてもらったり工夫をして健康に生活できるようになると良いですね。

31 名前：匿名さん：2022/08/23 00:16

この前、海外の研究報告が出ていたよ。
30代からは７時間必要なのだそう。
ちゃんと寝ないと免疫力も下がるから、新型コロナにかかったら大変だよ。

32 名前：匿名さん：2022/08/23 00:21

息子と同じタイミングで寝る

33 名前：匿名さん：2022/08/23 01:16

>>17
主さん 何時に寝てるの？
主さんは 起きたら2度寝ができない、昼寝ができない人なのかな。
私は2度寝や昼寝で６時間くらい寝てると思う。

34 名前：匿名さん：2022/08/23 07:15

3時間じゃ、いずれ死ぬ。

35 名前：匿名さん：2022/08/23 07:23

なんで息子に合わせる。
勝手に起きて、勝手に出勤させればすむ。

36 名前：匿名さん：2022/08/23 08:17

睡眠時間3〜4時間くらい。
この生活が8年ほど続いてます。
朝5時起きで6時過ぎには出勤する為家を出ます。
帰宅は早くて19時。大体20時前後。
そこから夕飯作って洗濯してお風呂に…
で寝るのは1時くらいになります。

37 名前：匿名さん：2022/08/23 08:38

息子さんが出勤する時に目が覚めちゃうっていうこと？
うちは子供の帰りが12時とか遅くて目が覚めちゃってそこから寝られなくなっちゃう。
一応、静かに帰ってきてもらうようにはしてるんだけど、眠りが浅くて少しの物音でも起きちゃうんだよね。
耳栓も買ったけど、まるっきり無音にはならず聞こえるんだよね。
防音設備がある部屋とか欲しいけど、高いんだよな。

38 名前：匿名さん：2022/08/23 08:56

私は6時間。

39 名前：匿名さん：2022/08/23 09:36

うちの長男5時に出る時あるけど、起きないよ。朝晩ご飯の用意だけはしてあげといてあげる。
もう社会人だから親はもう自分の責任で行動してほしい。

40 名前：匿名さん：2022/08/23 09:38

5時間前後でも死にそうだと思ってる
元ロングスリーパー

休みの度に長い昼寝をしているのに
夜も寝られる。

出来れば続けて長く寝たい。
体が痛くなってきて起きざるを得ない。(あとでまた寝るけど）

でもテレビで
長く寝たらいいと考えるのは高齢者では間違っているんだそうだ。
眠れないのに横たわっている時間が長いと
死亡リスクがあがるらしい。

41 名前：匿名さん：2022/08/23 10:14

>>34
いずれは皆死ぬよ。

42 名前：匿名さん：2022/08/23 10:14

疲れがたまってるとコロナにかかるよ

43 名前：匿名さん：2022/08/23 11:25

なんで息子の出勤時間に合わせて、親が早起きしたり、仕事を変えたりせねばならない？
訳が分かんない。

44 名前：匿名さん：2022/08/23 11:36

>>43
うん。
たとえその時毎回、目を覚ましたとしても。

45 名前：匿名さん：2022/08/23 12:40

息子の音がうるさくて寝られないなら、
息子が静かな時間に寝るしかないんじゃないの？

46 名前：匿名さん：2022/08/23 13:42

息子を家から追い出せばいい。

47 名前：匿名さん：2022/08/23 13:44

>>46
その前に極力家族や近所の人を起こさないように静かに身支度して出かければいいよね。

48 名前：匿名さん：2022/08/23 13:44

>>45
息子が三時間しかねてないわけじゃないだろうから
寝る時間をあわせればいい

49 名前：匿名さん：2022/08/23 13:57

>>44
起きてしまうほど、そんなに大きな音を立てて出勤するって、配慮のない息子ってことになっちゃう。。

50 名前：匿名さん：2022/08/23 14:41

>>49
そんなに大きな音出さなくても私ならすぐ目覚ましちゃう。

51 名前：匿名さん：2022/08/23 15:09

>>50

家が狭いから？

52 名前：匿名さん：2022/08/23 15:40

>>51
私この夏、夜中3時に、外で鳴くミンミンゼミ？あれ1匹の鳴き声で飛び起きたよ。笑
隣のマンションの壁でたった1匹のセミの姿を見て愕然としたわ。
この1匹の鳴き声で起きたのかって

53 名前：匿名さん：2022/08/23 16:13

少ないのに決まってる。内臓がやられてしまうと思う。
息子は家から出せば？

54 名前：匿名さん：2022/08/23 16:36

>>52
自律神経やられてるね

55 名前：匿名さん：2022/08/23 18:51

私は6〜7時間。

スレタイだけど3時間が短くないっていう人がいると思う？
同居家族が他にいないなら主さん子供と同じ就寝パターンにするしかないんじゃない？
とにかく早く寝て3時に起きて出勤までの間に家事をやる。マンションだと出来ることも限られるかもしれないけど。
仕事変えるって主さんが？そんな仕事そう簡単にある？

56 名前：匿名さん：2022/08/23 19:05

平均睡眠3〜4時間です。
2時くらいに寝て5時くらいに起きる。
でも家を出るのは8時半。
もう20年くらいこんな感じです。
私にLINEすると何時でも返信が来るから、いつ寝てるのかと驚かれます。
睡眠障害です。
昼間眠いのも慣れました。
通勤で地下鉄に10分乗るのですが、眠る事もあります。
寝入りは良いです。
土日の昼寝が好きですが、１時間くらいで起きてしまいます。
体力はものすごくあるので、水泳でもして疲れさせないとダメなのかも。