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0 名前：匿名さん：2022/09/02 21:01

うちは旦那が素麺が好きで昨年までは夏場は休日の夕食に１０束茹でて家族3人で食べていました。

でもよく考えると素麺単体だと栄養が炭水化物だけで
すよね？ですが他にあれもこれも用意するとなると
大変…ある意味手抜きできるメニューな訳ですし。

素麺を使ったメニューで素麺単体でも他の栄養素も取れる
メニュー教えてください。

1 名前：匿名さん：2022/09/02 21:01

ソーメンチャンプルー

2 名前：匿名さん：2022/09/02 21:05

3人で10束ってすごく多いですね。
しかも夕食にですか？

うちは昼にしか食べないから夕食の発想はなかった。
キュウリやトマト入れたり、めんつゆに食べるラー油を入れたりしてます。

3 名前：匿名さん：2022/09/02 21:07

冷やし中華みたいな具を入れて食べています。
卵、ハム、海苔、キュウリ、ねぎ等。

4 名前：匿名さん：2022/09/02 21:10

家政婦のシマさんがこの前の沸騰ワード10で手抜き料理でやってた。
麺つゆ側に納豆とラー油入れてたかな〜
思い出せない

5 名前：匿名さん：2022/09/02 21:37

盛岡冷麺の素麺版。
プルコギ風豚肉、キムチ、豆もやしなどなど。
スープは普通にめんつゆ。

6 名前：匿名さん：2022/09/02 21:47

薬味は？
大葉
ゴマ
ネギ
きゅうり千切り
海苔
山芋
なんかを入れて味変して食べてるよ。

7 名前：匿名さん：2022/09/02 21:59

ナス焼いたり、薄焼き卵つけたり、バンバンジー作ったり、そんな感じかな。

8 名前：匿名さん：2022/09/02 22:11

冷しゃぶつけるとか、
簡単な別メニューつけるのもありだと思う。

9 名前：匿名さん：2022/09/02 22:42

3人で10束⁉️
欠食家族みたい。

10 名前：匿名さん：2022/09/02 22:48

3人で10束。
男子が居たら不思議ではないよ。

11 名前：匿名さん：2022/09/02 22:52

もしかして1日1回しか食事しないの？
なんか、うちじゃそんなに食べられないし。

で、薬味いろいろ用意したらどう？
あと天ぷらとか紅生姜とか。

12 名前：匿名さん：2022/09/02 22:53

>>9
量的には食べれるよ。他のおかずがなければ。
ただ、飽きるから食べられない。

13 名前：匿名さん：2022/09/02 22:54

>>10
うち大学と高校生男子いて、4人で食べて10束しても余るよ。

14 名前：匿名さん：2022/09/02 22:56

>>9
ほんとにいい加減絵文字やめたら？
なんでこだわって使うの？
LINEじゃないんだからさ。

15 名前：匿名さん：2022/09/02 23:01

>>14
別人だけど、今は文字化けしないから別に使ってもいいんじゃない？

16 名前：匿名さん：2022/09/02 23:02

そうめんの1束って、どんなに少量でも揖保乃糸ぐらいの束だよね。
あれで10束だとしても茹でればかなりの量になるし、それを平らげるってどれだけの大食漢なんだろうと思った。

17 名前：匿名さん：2022/09/02 23:03

>>14
PCで今このスレ見ているけど、文字化けしていない。
よっぽど古い端末で見ているんじゃなくて？

18 名前：匿名さん：2022/09/02 23:03

1束って50gだよね。
10束は500g。

3人で食べたら多いだろうね。

19 名前：匿名さん：2022/09/03 00:36

>>3
私と娘はもっぱらそれ。
美味しいしね。

ハムの代わりに穴子やツナだったりも。

20 名前：匿名さん：2022/09/03 00:50

ひとりで3束余裕で食べるくらい素麺大好き。
最近は糖質気にして我慢しているけど。

めかぶやトマト、紫蘇、鶏ハムかシーチキンなどでぶっかけにしています。

21 名前：匿名さん：2022/09/03 00:58

夕食にいくら手抜きでも素麺だけってないなぁ。
夕飯なら天婦羅あげるか胸肉でサラダとか茄子炒めとか作る。
コンソメスープ塩で味整えて冷やして麺も冷やして、たっぷりのスープと野菜とハムでもカニかまでもあるもの乗せてオリーブオイルかけて食べる。

でも大人３人で５束が多いくらいだな。

22 名前：主：2022/09/03 01:00

うちは旦那が６３歳、息子２０歳、私が５１歳の3人家族です。

そうか、冷やし中華みたいにきゅうりの千切りや錦糸卵
乗っけてぶっかけみたいにして食べても美味しいんですね！それなら1人最高二束でも足りるかな？

23 名前：匿名さん：2022/09/03 01:37

以前ＴＶのケンミンショーで紹介された、
めんつゆに鯖缶をどーんと入れた山形そうめん。
半信半疑で試してみるとこれがすごく美味しい!
鯖缶は手軽で安くて栄養価も高いのでおすすめです。
ネギなどの薬味に、大根おろしを添えても。

24 名前：匿名さん：2022/09/03 05:48

>>14
そんなにいきり立たなくてもいいのに。
管理人でもないくせに。

25 名前：匿名さん：2022/09/03 07:12

>>23
ツナでも良いよ。

26 名前：匿名さん：2022/09/03 08:03

休日のお昼に食べる時は天ぷら揚げる。とり天と後はテキトーに精進揚げ。
ソーメンって食べる量が読めなくて多めに茹でるので、残ったら次の日のお昼にソーメンチャンプルかサラダそうめんにしてる。

27 名前：匿名さん：2022/09/03 09:11

>>14
何で⁉️ダメなの❓

28 名前：匿名さん：2022/09/03 09:22

>>27
昔は文字化けするから嫌がられたけど、今はほとんどそういうことないもんね。
若い子に笑われるからLINEでも絵文字使わなくなったけど。

29 名前：匿名さん：2022/09/03 09:25

>>14
絵文字の何がいけないの❔
どこの洞穴に住んでる人なの❓️

30 名前：匿名さん：2022/09/03 09:39

>>25
そう思うでしょ、でもそれが
ツナじゃダメなんだよね～
全っ然違うから。
鯖の水煮やってごらんて

31 名前：匿名さん：2022/09/03 09:43

>>14
気持ちはわかる。
多分私と同じく古いネットユーザーなんだろう。
今では大丈夫だと頭では理解しても、ネットで絵文字使うの見るとイラッとするんだよね。

一昔前はここでも他でも絵文字使う人は｢スマホがネットデビューのニワカかよ｣とか思う時期も私にもあったけど、そんなのはもう今では昔の話。
時代も世代も違うんだから目くじら立てても仕方ない。
諦めましょう。

32 名前：匿名さん：2022/09/03 09:46

>>31
あなたに賛成。
とくに？とかだと気にならないけど
☺←気になる。

ところでパソコンで見てると9は絵文字じゃない。
29はちゃんと絵文字。。。

パソコンが古いからかな

33 名前：匿名さん：2022/09/03 09:52

>>23
ひっぱりうどん、みたいな感じですね。
鯖缶とうどん。
いっときハマりました。

34 名前：匿名さん：2022/09/03 09:58

>>32
あなたの9や29も>>9や>>29にしてくれたら飛べるのでありがたいのだけど。

35 名前：匿名さん：2022/09/03 10:25

３人で十束か。それで足りるのね～。
うちは高校生男子＋夫婦で、揖保乃糸を２袋と半分。
だから、15束かな。
あーでも、全員太ってないよ。
これを先に言っておかないと、ここの人はすぐデブ認定するからね～。

素麺のときは、私のやる気があれば天ぷらを揚げる。
お惣菜を買ってくることもある。
あとは出汁巻き玉子というかオムレツ、ハムや鶏肉を使って野菜と和え物、茄子のレンチン煮びたしなんかを用意する。
食卓の上がさみしいときは薬味を沢山並べたりして誤魔化したりもするよ。

36 名前：匿名さん：2022/09/03 10:32

>>35
まあ痩せの大食い家庭で特殊ですね。
通常1人前2束なので、お宅は1人5束食べる計算になる。

37 名前：匿名さん：2022/09/03 10:41

>>36
そう特殊とも思わないけど。

各家庭の食べる量まであなたの基準押し付けるかい。
狭い世界で生きてるのね。

38 名前：36：2022/09/03 11:02

>>37
私の基準じゃないですよ。
メーカーの揖保乃糸が一人前2束としているのに、一人5束食べるのは多いと思いますよ。
でも太ってないとおっしゃるなら特殊な体質なんじゃないですか？

39 名前：匿名さん：2022/09/03 11:52

>>38
融通が効かなくて周りからウザがられてない？

40 名前：匿名さん：2022/09/03 11:54

>>39
何がそんなに気に入らない？

41 名前：匿名さん：2022/09/03 11:54

>>39
特殊と言われたこと？

42 名前：匿名さん：2022/09/03 11:55

>>36
大食いではあるよね。

43 名前：匿名さん：2022/09/03 12:02

>>37
標準量ではないよ。

44 名前：匿名さん：2022/09/03 12:32

>>35
いやー、すごい量だわ。
普段の食事量も多いの？
それで太らないなんて羨ましい限り。

45 名前：匿名さん：2022/09/03 12:50

別に何束食べてもよくない？
沢山食べて太らない人はよく動いてるよ。
ちゃんと理由があるんだよ。

46 名前：匿名さん：2022/09/03 12:56

>>45
何怒ってるの？
悪いと書いてる人いる？

47 名前：匿名さん：2022/09/03 12:59

>>46
別人だけど悪いとは書いてないけど、
特殊だとか大食いだとか
決していい意味で書いてないよね。

48 名前：匿名さん：2022/09/03 13:02

>>47
大食いって書いたけれど、悪い意味で使ってなかった。
「大食い選手権」とか「大食いアイドル」とか認知されている時代だし。

49 名前：匿名さん：2022/09/03 13:02

>>46
標準ではない、
特殊、
大食い、
これ、嫌味だよね。

50 名前：匿名さん：2022/09/03 13:03

>>49
では何だといいの？
標準よりかなり多いのはたしかなんだけど。。。