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考え方についてアドバイスください

0 名前：こころ：2022/09/26 11:35

考え方について、明るく考えていけるようアドバイスいただけませんか？

身近にすごく嫌いな人がいて、どうしてもその人に対して嫌な感情を持ってしまいます。
接するときは嫌いな感情がばれないように、気持ちを押し殺して接することで精一杯です。

本来ならどの人に対しても優しく接することが出来ていたのですが、ある人に関わると嫌なことが多々あり、その人のことだけがとことん嫌いになりました。

なるべく関わらないようにしていますがどうしても関わらないといけないことになり、毎回感情を押し殺して接しています。

もしかしたらその人には、私がここまでその人のことを嫌いだということは気がついていないかもしれません。
でも、もし気が付いてしまっていたら・・
とか、愛想なく接してしまった時は、自分で自分がひどい奴だと自己嫌悪になります。

私があきらかにきつい言動をするということはないですが、すごく素っ気ない返事をしてしまうことがあります。
とことん人間的に嫌いになってしまっているので、その人と話す時はすごく構えてしまいます。

1人になってから、いつも私はなんでもっと優しく出来なかったんだろうと毎回思うのですができずに苦しみます。
この苦しい気持ちをどうすれば前向きにできますか？

意外と相手は全然気にもしていないし気がついていないかもと思うのですが、本来の私の気にしいな性格でくよくよしてしまいます。
関わらないようにしたくても、長時間一緒でそれができないときどう乗り切っていますか？

みなさん嫌いで仕方がない人と関わる時ありますか？
職場関係、親族関係、友人関係などで嫌いな人と長時間関わる時の乗り越え方教えてください。