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0 名前：匿名さん：2022/09/26 23:30

健康診断で、貧血と言われました。
特に困っていませんでしたが、
もうすぐ50歳で、生理が終わりかと思っていたら
また始まりもう1ヶ月くらい続いています。
それもそれなりに量が多いです。

同様に困っておられる方など、何か対処した方がよいでしょうか。
鉄分を上手に取る方法など教えていただけませんか。
因みに、レバーはあまり好きではないのですが…。

1 名前：匿名さん：2022/09/26 23:34

まずはその出血の原因を調べ、出血を止めることじゃないですか？婦人科行ってください。
貧血はそのせいかも。

2 名前：主：2022/09/26 23:38

貧血は前からなんです。
この年だからと言って、1ヶ月はやはり長すぎるんでしょうね。
婦人科いかなければいけませんね。

3 名前：匿名さん：2022/09/27 00:29

同じように生理が止まらなくなり
婦人科に行きました。
（私の場合は子宮筋腫でした）
その時はピルを処方してもらいました。
貧血も酷かったので数値が良くなるまで
注射を打ちに病院通いでした。

4 名前：匿名さん：2022/09/27 00:34

50歳。生理の量が多かったり期間が長いので更年期かと思って放置していたら、子宮の病気でした。
気付かぬうちにひどい貧血にもなっていて、病院で処方されている鉄剤飲んでます。
まずは病院に行くほうがいいよ。楽になるし。

5 名前：匿名さん：2022/09/27 05:23

生理が関係する貧血が数値に比べて辛くないのは、ゆっくり貧血が進むために体がその状態に慣れていくから。
でも、放っておくといつか倒れるかもよ。婦人科に行くことをお勧めします。

6 名前：匿名さん：2022/09/27 09:26

主さん、料理しないで惣菜とかレトルトばっかり食べてるんじゃない？

鉄分を意識するなら
牛もも肉、かつお、マグロ、卵
厚揚げ、高野豆腐、がんもどき、ひじき、納豆
ほうれんそう、小松菜。

鉄分を吸収するにはビタミンCが必要だから、
じゃがいもや、生野菜のサラダ、果物を一緒に食べるといいよ。

7 名前：主：2022/09/27 09:32

皆さん、ありがとうございます。

惣菜・レトルトは殆ど食べていません。

＞鉄分を意識するなら
牛もも肉、かつお、マグロ、卵
厚揚げ、高野豆腐、がんもどき、ひじき、納豆
ほうれんそう、小松菜。

＞鉄分を吸収するにはビタミンCが必要だから、
じゃがいもや、生野菜のサラダ、果物を一緒に食べるといいよ。

意識して取りたいと思います。

病気の可能性もあるかもしれないですね。
怖くなってきました。
婦人科にすぐに行ってきます。

8 名前：匿名さん：2022/09/27 10:08

このスレみて私も婦人科いってくるわ
生理が先々月からうっすらだけどダラダラ続いてなんだろと困惑してたところ。
量が多いわけじゃなくてうっすらだから、やり過ごそうと思えばやり過ごせる感じだったけど
やっぱり心配になってきた

9 名前：匿名さん：2022/09/27 11:01

難聴になったり、耳鳴りを経て、生理は終わりました

10 名前：匿名さん：2022/09/27 11:57

ブロッコリーを毎日食べるといいみたいよ。

効果あるかは謎ですが、うちの中華鍋とフライパンは鉄です。

11 名前：匿名さん：2022/09/27 12:24

>>6
大豆製品って
やっぱりいいのね！

12 名前：匿名さん：2022/09/27 14:39

あすけんを使って食べたものの栄養を毎日つけていますが、鉄ってなかなか取れないです。
肉も卵も食べてるけど足りない。

それで、先月から鉄玉子を使い始めました。
卵くらいの大きさの鉄の塊で、お湯を沸かす時に入れておいて、沸騰したら取り出して、乾かしておく。
その湯冷ましを毎日朝に飲んでます。

知り合いが鉄不足をこれで補っていると言ったので試してみました。
Amazonで鉄玉子で検索するといろんなのがヒットします。

13 名前：主：2022/09/27 22:39

>>12
うちは鉄のなすびがありました。
昔に買ったまま面倒でほってたんです。
おかげで思い出しました。

ブロッコリーも食べるようにします。

皆さん頑張って鉄取りましょうね^^

14 名前：匿名さん：2022/09/27 23:15

>>11
子宮の病気の場合、大豆(イソフラボン)を摂ればいいということではないこともあるので、自己判断は危険です。
単なる更年期ならいいのかもしれないけど。
病院に行こう。

15 名前：匿名さん：2022/09/27 23:18

>>6
そんな主婦いる？

16 名前：匿名さん：2022/09/29 17:10

他にも鉄を取るには、南部鉄瓶（急須ではない方、急須は火にかけられません）や鍋に入れる鉄玉子がありますね。
持続して、使い続ける事が大切ですね。
南部鉄瓶でお湯を沸かして、朝コーヒーを飲むのも良いです。

17 名前：匿名さん：2022/09/29 17:22

>>16
コーヒーの中のタンニンが鉄分の吸収を妨げるって言うけど